Mit mentaler Wettkampfvorbereitung zum Erfolg - Das Trainingsprogramm für alle Sportler

Mit mentaler Wettkampfvorbereitung zum Erfolg - Das Trainingsprogramm für alle Sportler

Persönliche Bestleistung auf Knopfdruck - wie geht das? Ganz einfach: Mit Motivation, Konzentration und mentaler Stärke. Mein Praxisratgeber zeigt dir die wirksamsten Übungen, die ich in den letzten 15 Jahren als Sportpsychologe und Mentaltrainer gesammelt habe.
Nervosität, Angst und Schlafstörungen vor dem großen Wettkampf müssen nicht sein. Zu diesen und weiteren Themen biete ich dir konkrete Hilfen, die wirklich jeder nachvollziehen und anwenden kann.

Mentale Wettkampfvorbereitung - hier steht, wie's geht!

Im Flow: Plötzlich klappt alles wie von selbst
Schritt für Schritt: Projektmanagement für Sportler
Endlich ausgeschlafen: So entspannst du richtig

Sommario

1. Motivation
Den eigenen Antrieb richtig nutzen

2. Konzentration
Das Wesentliche im Blick

3. Mentale Stärke
Leistung beginnt im Kopf

Info autore

Michael Draksal ist Sportwissenschaftler mit eigener Beratungspraxis in Leipzig. Seit 1996 berät er Leistungssportler und deren Angehörige, sowie Trainer vom Nachwuchs- bis in den Profibereich. Beratungsschwerpunkte: Trainingslehre, Sportpsychologie, Karriereplanung.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Michael Draksal
• Editore: Draksal Fachverlag
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 01.01.2012
• EAN: 9783862430444
• ISBN: 978-3-86243-044-4
• Pagine: 156
• Peso: 529 g
• Illustrazioni: m. zahlr. meist farb. Abb.
• Categorie: Guide e manuali > Sport > Tematiche generali, enciclopedie, manuali, annuari, storia; Karriere, Motivation, Mentales Training, Geräteturnen, Leichtathletik, Lebenshilfe, Selbstwertgefühl, Mentaltraining, Sport: Training und Coaching, Ratgeber: Karriere und Erfolg, Turnen, Andere Sportarten und sportliche Wettbewerbe, Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, Beruf / Karriere, Hilfe / Lebenshilfe, Sport - Sportler, Sport / Psychologie, Soziologie, Politik, Motiv (psychologisch), Gefühl / Selbstwertgefühl, Sport / Training, Training (körperlich), Training / Mentaltraining