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Schlafwellness bedeutet, dass wir Schritt-für-Schritt in vier bis sechs Wochen aus einem schlechten oder mittelmäßigem Schlaf einen optimalen SuperSchlaf machen, der Sie auf Höchstleistungen am Tag vorbereitet und mit maximaler Energie versorgt.Einige Inhalte sind:- Wie die 24h-Gesellschaft 2.0 unseren Schlaf stört, ohne dass wir es merken. - Zwei kleine Schlafwellness-Rituale, die Ihren Schlaf und Ihr Energielevel am Tag revolutionieren und stetig verbessern werden. So einfach wie Zähneputzen. - Wie Sie die häufigste Ursache von Schlafstörungen eliminieren. - Warum Sie vielleicht mit weniger Schlaf mehr Erholung erreichen können.- Ein Schritt-für-Schritt-Plan zum energiespendenden SuperSchlaf.- Wie Ihr Schlaf zu Ihrer Geheimwaffe für deutlich gesteigerte Produktivität und Kreativität am Tag werden kann - z.B. für Vorteile im Job. - Wie Sie Schlafkiller und Energievampire finden und abschalten. - Wie moderne Unterhaltungselektronik und auch Computer Ihre innere Uhr verwirren können und was Sie dagegen tun können, um Schlafstörungen zu verhindern. - Interessante Erkenntisse über Koffein und wann Sie darauf verzichten sollten. - So nutzen Sie bewährte Hausmittel, um besser einzuschlafen und Schlafstörungen zu behandeln. Ein Weg um mit hartnäckigen Schlafstörungen fertig zu werden.
