Das Paläo-Prinzip der gesunden Ernährung im Ausdauersport

Material- und Trainingswissenschaften haben in jüngster Zeit enorme Fortschritte gemacht und im Sport erhebliche Leistungssteigerungen ermöglicht. Unsere Lebens- und Ernährungsgewohnheiten hingegen sind immer mehr geprägt von Zeitmangel und Fertigkost - was unserer sportlichen Leistungsfähigkeit ganz und gar nicht gut tut. Durch Fast-Food, Pasta-Parties, Eiweißpulver und allerlei andere neuzeitliche Modeerscheinungen ist unsere Ernährung innerhalb der letzten Jahrzehnte immer einseitiger geworden. Und sie weicht massiv von der genetischen Veranlagung ab, die der Mensch im Laufe seiner Jahrmillionen langen Evolution manifestiert hat! Die Wahl der leistungsförderndsten Nahrung ist für ambitionierte Sportler mittlerweile eine eigene Disziplin - und die will gelernt sein! Loren Cordain und Joe Friel haben das Prinzip der Steinzeiternährung für den modernen Ausdauersportler optimiert."Beim Race Across America - dem härtesten Ausdauerrennen der Welt - habe ich mich mit Erfolg an die hier vorgestellten Prinzipien gehalten und kann das Buch daher uneingeschänkt empfehlen." Dr. Michael Nehls, Autor von "Herausforderung Race Across America"

Info autore

LOREN CORDAIN, Ph.D., is one of the world's most renowned scientists doing groundbreaking research into the original human diet. Generally acknowledged as the world's leading expert on the Paleolithic diet, he is a professor in the Health and Exercise Science Department at Colorado State University and is a member of the American Institute of Nutrition, the American Society for Clinical Nutrition, and the American Heart Association. He regularly lectures and travels around North America and the world.

Joe Friel zählt als Coach, Berater und Autor seit vielen Jahren zu den weltweit angesehensten Experten für das Training von Ausdauersportlern. Er selbst hat als Aktiver etliche Meistertitel auf regionaler und nationaler Ebene errungen. Als Trainer führte er eine Vielzahl von Freizeit- und Leistungssportlern beiderlei Geschlechts und jeglichen Alters zu Siegen und Bestzeiten. U.a. betreute er mehrere Weltmeister und Olympiateilnehmer im Triathlon, Duathlon, Straßenradsport und Mountainbiking.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Cordai, Lore Cordain, Loren Cordain, Friel, Joe Friel
• Con la collaborazione di: Lea Bodora (Traduzione)
• Editore: Sportwelt Verlag
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 01.11.2013
• EAN: 9783941297104
• ISBN: 978-3-941297-10-4
• Pagine: 256
• Peso: 414 g
• Illustrazioni: m. Abb.
• Categorie: Guide e manuali > Salute; Abnehmen, Triathlon, Kochen / Essen nach Zutaten: Obst und Gemüse, Kochen / Essen nach Zutaten: Fleisch und Wild, Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, schlank, Sport, allgemein, Kochen / Essen nach Zutaten: Fisch und Meeresfrüchte, multidisziplinäre sportarten, Kochen / Essen nach Zutaten: Huhn und anderes Geflügel, Sport / Leistungssport, Leistungssport - Hochleistungssport, Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch, Kochen / Biologisch, alternativ, Trennkost, Vollwertkost, Diät / Schlankheitsdiät, Kochen / Schlankheitsküche, Kochen / Gemüse, Obst, Kochen / Fleisch, Geflügel, Wild, Gesundheit (Ernährung), Ausdauer - Ausdauertraining, Kochen / Fisch, Meeresfrüchte