MARCHE ET COURSE DE FOND

Sport idéal pour retrouver l'équilibre et le garder, la marche améliore
l'endurance, stimule la combustion des graisses et booste le moral.
C'est le moyen parfait de faire de l'exercice tout en évacuant son stress !

• Découvrez tout ce qu'il faut savoir avant de se lancer : les bonnes
  techniques expliquées en détail, des conseils pour l'achat des chaussures,
  le calcul et le respect d'un pouls optimal, les étirements les meilleurs, les
  problèmes les plus courants et leurs solutions...


• Initiez-vous à des pratiques très variées : la marche nordique, le power
  walking et la course de fond soft vous sont présentées avec à chaque fois
  des conseils à propos de la technique et de l'équipement, ainsi que plusieurs
  programmes d'entraînement.


• Des programmes combinés très efficaces vous sont conseillés pour
  perdre du poids et sculpter votre silhouette en marchant et grâce à des
  exercices physiques ciblés ; vous apprendrez également à vous détendre et
  à retrouver des forces avec la marche bien-être.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Bos, Klaus Bos, BOS KLAUS, Klaus Bös, Susanne Tittlbach, Sylvie Hinderberger
• Editore: VIGOT MALOINE PRATIQUE
• Lingue: Francese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 23.04.2008
• EAN: 9782711419401
• ISBN: 978-2-7114-1940-1
• Peso: 318 g
• Serie: SANTE ET BIEN ETRE; Santé & bien-être; SANTE ET BIEN ETRE; Santé & bien-être
• Categoria: Libri scolastici