Timide ? : ne laissez plus la peur des autres vous gâcher la vie - ANTONY: Timide ?

Vous vous demandez en toutes circonstances ce que les autres
pensent de vous. L'idée de prendre la parole en public ou de parler
à des inconnus vous paralyse. Vous fuyez les soirées ou les
rendez-vous amoureux car vous vous sentez incapable d'affronter
le regard d'autrui. Bref, votre timidité vous gâche la vie...

Ce n'est pas une fatalité ! Contre ce handicap répandu, les thérapies
comportementales et cognitives ont aujourd'hui prouvé leur efficacité.
Les auteurs, psychothérapeutes comportementalistes, vous proposent
un programme sur-mesure pour vaincre votre timidité.
Véritable journal de bord, ce guide accompagnera le timide au quotidien.
Il l'aidera notamment à se fixer des objectifs réalistes, à consigner ses auto-observations
quotidiennes, à réaliser à son rythme les exercices et à vérifier
sa progression.

Dettagli sul prodotto

• Autori: , Martin M. Antony, ANTONY M, Antony M., ANTONY/SWINSON, Antony/voir Al.le Gd, Emily Borgeaud, Martin M. Antony, Martin M. Antony, Richard P. Swinson, Richard P. Swinson, Richard P. Swinson
• Editore: Eyrolles
• Lingue: Francese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 09.12.2005
• EAN: 9782708133662
• ISBN: 978-2-7081-3366-2
• Dimensioni: 160 mm x 210 mm x 10 mm
• Peso: 401 g
• Serie: Comprendre et agir; ED ORGANISATION; Comprendre et agir; ED ORGANISATION; COMPRENDRE ET A
• Categoria: Guide e manuali > Natura