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Pour rester mince et en bonne santé, adoptez l'alimentation qui respecte vos 8 équilibres métaboliques
Voici le premier guide alimentaire basé sur les découvertes en nutrition les plus récentes. Les conseils de La Meilleure Façon de Manger (MFM) sont conçus pour vous permettre d'atteindre et préserver les 8 grands équilibres pour lesquels nous sommes génétiquement programmés, et qui sont mis à mal par l'alimentation moderne.
Lorsqu'il s'agit de mieux manger, faites confiance à la science, pas aux groupes de pression, ni à la publicité. Ce livre a été écrit avec le concours de 15 chercheurs. Il vous guide pas à pas dans la jungle de la nutrition en vous disant clairement quels aliments font du bien à votre corps, ceux qu'il faudrait manger chaque jour, ceux qu'il faut consommer de temps en temps, et ceux qu'il vaut mieux éviter.
Vous avez enfin :
- Des repères précis pour mieux manger : catégories ou marques à privilégier, fréquence de consommation, taille des portions
- Des centaines de conseils pour choisir parmi les aliments courants : fruits, légumes, pain, viande, huile, poisson...
- Des explications claires et accessibles sur les effets santé des aliments
La presse juge La Meilleure Façon de Manger « 15 chercheurs de renommée internationale ont décrypté les études scientifiques pour en dégager des recommandations faciles à suivre. » Psychologies
« Ce livre devrait être dans tous les foyers. » France 2
« Un guide vraiment indépendant qui vous livre des conseils simples. Marie France
