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Cet ouvrage a été écrit par une femme qui a traversé l'anxiété généralisée et la dépression. Elle vous relate, en des mots simples, comment elle les a vécues mais surtout elle partage les moyens qu'elle a utilisés pour s'en sortir. Grâce à la dépression, l'auteure est devenue une femme épanouie, une personne qui se permet de croire en la vie, qui se fixe des objectifs et qui les atteint tout simplement, puisqu'elle sait qu'elle en est capable. Vous connaissez sûrement des personnes qui vivent, ou qui ont vécu des problèmes de santé mentale. Peut-être en avez-vous vous-même vécu. Alors laissez-vous emporter à travers ce livre guide. Auteure, conférencière, Christine Dubois est une femme qui ne craint plus les défis, au contraire ils la stimulent. En juin 2010, elle est devenue l'un des visages de la semaine de sensibilisation aux maladies mentales. Elle s'est donné comme mission de démontrer aux gens que même si on souffre de maladie mentale, le rétablissement est possible.
