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Cuisses-abdos-fessiers : 80 exercices pour tonifier et affiner votre silhouette - 80 exercices pour tonifier et affiner votre silhouette

Francese · Tascabile

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Cuisses - Abdos - Fessiers


80 exercices pour tonifier et affiner votre silhouette

Découvrez les 80 exercices les plus efficaces pour tonifier et muscler vos cuisses, vos abdominaux et vos fessiers. Choisissez votre programme selon votre profil, et retrouvez votre silhouette en quelques semaines.
Grâce au livret d'accompagnement, bénéficiez de conseils pour maîtriser votre respiration, équilibrer votre alimentation et garder votre motivation.
Les 40 fiches illustrées de ce coffret vous proposent chacune :


  • 2 exercices vous permettant de cibler efficacement vos efforts sur la zone à modeler ;

  • Des explications simples sous forme de pas à pas pour réussir tous les mouvements sans douleur ;

  • Le nombre de séries à faire par jour pour un résultat garanti ;

  • Les techniques de stretching et de relaxation pour bien finir chaque séance.

Dettagli sul prodotto

Autori Margit Rüdiger
Editore Solar
 
Lingue Francese
Formato Tascabile
Pubblicazione 07.03.2008
 
EAN 9782263042898
ISBN 978-2-263-04289-8
Pagine 48
Dimensioni 170 mm x 200 mm x 30 mm
Peso 765 g
Categoria Guide e manuali > Sport

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