La méditation antifatigue : la méthode des isolements (MDI) - La Méthode des isolements (MDI)

La Méthode des isolements (MDI) intègre de façon
originale les techniques méditatives bouddhistes et
occidentales. Elle tient aussi compte des apports des
thérapies cognitivo-comportementales, des techniques
d'auto-hypnose et de la médecine psychosomatique.
C'est à la fois une technique de relaxation et une forme
de méditation concentrative.
Elle consiste essentiellement à diriger l'attention vers
18 parties du corps appelées «isolements», pendant les
phases d'inspiration, d'expiration et de repos du cycle
respiratoire.
La concentration sur les «isolements» et l'attention aux
états internes facilitent le maintien de l'équilibre
physique, psychique et émotionnel, et constituent un
excellent remède antifatigue.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Vito Mariano Cancelliere
• Editore: Jouvence
• Lingue: Francese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 13.04.2005
• EAN: 9782883534209
• ISBN: 978-2-88353-420-9
• Pagine: 94
• Peso: 80 g
• Serie: Pratiques Jouvence; Pratiques Jouvence, n° 189; Pratiques Jouvence, n° 161; Pratiques Jouvence, n° 98; Pratiques Jouvence; Pratiques Jouvence, n° 253
• Categoria: Libri scolastici