Pilates - Der sanfte Weg zu mehr Energie, Beweglichkeit & einem schönen Körper

Vollständiges, strukturiert aufgebautes Trainingsprogramm mit zahlreichen Abbildungen. Entwicklungsgeschichte und Philosophie der Pilates Methode. Atemtechnik, geistige Konzentration; Visualisierung; Entspannung und Motivation. Einfache nachzuvollziehende Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Straffung des Körpers. Durchgehend 4-farbig mit zahlreichen Fotos zur mühelosen Nachahmung. Mit praktischer, verdeckter Spiralbindung.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Joyce Gavin
• Editore: Parragon
• Lingue: Tedesco
• Formato: Copertina rigida
• EAN: 9781407566573
• ISBN: 978-1-4075-6657-3
• Pagine: 160
• Peso: 537 g
• Illustrazioni: m. zahlr. Farbfotos.
• Categoria: Guide e manuali > Salute > Fitness, aerobica, body building, ginnastica