Achtsamkeit ON THE GO - KARTEN - 52 leichte Meditationen für unterwegs

Sie haben schon von dem großen Nutzen der Achtsamkeit gehört, denken jedoch, dass Sie keinen weiteren Punkt auf Ihrer To-do-Liste gebrauchen können. Wenn das stimmt, können Sie sich hier vom Gegenteil überzeugen.Gelegenheiten achtsam zu sein, zu meditieren und zu üben gibt es immer, gerade auch dann, wenn Sie unterwegs sind. Jede der 52 Karten stellt eine leichte Achtsamkeitsübung der Zen-Lehrerin und Kinderärztin Jan Chozen Bays vor. Achtsamkeit mitten im Trubel des Alltags zu kultivieren, ist leichter als man denkt.

Über den Autor / die Autorin

Dr. med. Jan Chozen Bays ist Äbtissin und Zen-Lehrerin in Oregon. 2002 hat sie dort zusammen mit ihrem Mann das Great-Vow-Zen-Kloster gegründet. Als Kinderärztin engagiert sie sich seit Jahrzehnten gegen Kindesmissbrauch und Vernachlässigung.

Produktdetails

• Autoren: Jan Chozen Bays
• Verlag: Windpferd
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Sonstige Drucksache
• Erschienen: 01.03.2024
• EAN: 9783864101854
• ISBN: 978-3-86410-185-4
• Seiten: 52
• Abmessung: 82 mm x 128 mm x 19 mm
• Gewicht: 163 g
• Illustration: 52 Karten mit Anleitung
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training; Meditation, Spiritualität, Buddhismus, Psychologie, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Stressabbau, Alltagsstress, Stresssituationen, bewusst leben, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Umgang mit / Ratgeber zu Stress