Stressfrei schlafen!, 1 Audio-CD (Audio book) - Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen

Schlaflosigkeit ist häufig ein Resultat von innerer Anspannung und unverarbeitetem Stress. Mit gezielter Entspannung können Sie der Stressfalle entkommen. Sie schlafen abends leichter ein und verbessern Ihre Schlafqualität. Die auf der CD und beiliegendem Booklet vorgestellten Anleitungen bieten Ihnen eine wirkungsvolle Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen. Sie lernen spezielle Übungen zum besseren Einschlafen aus den Bereichen Autogenes Training, Meditation und Phantasiereisen kennen. Die Texte von Henrik Brandt und die Entspannungsmusik von Steffen Grose helfen Ihnen abends und in der Nacht von Alltagssorgen abzuschalten und gedanklich zur Ruhe zu kommen. Gesamtspielzeit: 79 Minuten

About the author

Der Lübecker Psychologe Henrik Brandt ist seit 1998 bundesweit freiberuflich als Trainer, Coach und Supervisor für Unternehmen, Teams und Einzelpersonen tätig. Er hat bereits mehrere, sehr erfolgreiche CDs mit Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken veröffentlicht.

Product details

• Authors: Henrik Brandt, Steffen Grose
• Assisted by: Henrik Brandt (Reader / Narrator)
• Publisher: Henrik Brandt
• Languages: German
• Product format: CD-Audio (Playing time: 79 Minutes)
• Released: 01.07.2015
• EAN: 9783981036763
• ISBN: 978-3-9810367-6-3
• Weight: 100 g
• Illustrations: 16 s. Booklet
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Hörbuch / Entspannung, Meditation, Positives Denken, Lebenshilfe, Stress / Audio