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Quadratisch, praktisch, effektiv - Rückentraining
Wer aufrecht durchs Leben gehen will, braucht ein starkes Rückgrat. Dieses effektive Aufbauprogramm bietet beste Vorsorge und schnelle Hilfe gegen Rückenschmerzen: Die Muskelkraft wird trainiert, die Balance zwischen den Muskeln wiederhergestellt und gleichzeitig die Beweglichkeit verbessert. Das gibt der Wirbelsäule Halt mit garantierter Tiefenwirkung! Das Ergebnis: Ein starker Rücken und eine gute Figur.
About the author
Thorsten Tschirner ist einer der erfolgreichsten Sport- und Fitness-Autoren im deutschsprachigen Raum. Er hat Sport und Journalistik studiert, mehr als 15 Jahre Erfahrung im Fitness-/Gesundheitsbereich gesammelt und im Laufe seiner Karriere alle wesentlichen Facetten dieser Themen als Experte betreut. Zunächst als Trainer, später als Manager, der Fitness-&-Spa-Anlagen plant und deren Mitarbeiter ausbildet. Heute bringt er seine gesammelten Erfahrungen als Autor, Berater und Mitglied der Geschäftsführung im Tourismus- und Gesundheitsbereich ein. Thorsten Tschirner vermittelt klarstrukturierte, lebensnahe Konzepte, die motivieren und erfolgreich umsetzbar sind.
