Weniger Stress durch Autogenes Training. Tl.1, 1 Audio-CD (Audio book) - Einfache Formeln und Übungen zur Entspannung für Gesundheit, Wellness, Chillout, Lesung

In Zeiten zunehmender Stressbelastung benötigen wir heute mehr denn je Ruhephasen und Erholung. Ob zum Selbstlernen oder einfach nur zum Entspannen, die CD mit ausführlichem 16seitigem Begleitheft gibt Ihnen eine kompakte Einführung in das Autogene Training.

Lassen Sie sich verwöhnen von dem harmonischen Zusammenspiel der Entspannungsanleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt und der Entspannungsmusik von Steffen Grose.

Spieldauer: 75 Minuten

List of contents

Aus dem Inhalt:
PART 1 Chillout
1 Intro - 2 Ruhe-Atem-Entspannung sitzend - 3 Musik zum Träumen - 4 Tiefenentspannung im Liegen
Part 2 - Lernprogramm - 5 Ruhe-Schwere-Übung - 6 Ruhe-Schwere-Wärme-Übung - 7 Ruhe-Schwere-Wärme-Atem-Übung - 8 Essentials des Booklets

About the author

Der Lübecker Psychologe Henrik Brandt ist seit 1998 bundesweit freiberuflich als Trainer, Coach und Supervisor für Unternehmen, Teams und Einzelpersonen tätig. Er hat bereits mehrere, sehr erfolgreiche CDs mit Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken veröffentlicht.

Product details

• Authors: Henrik Brandt
• Assisted by: Steffen Grose (Reader / Narrator)
• Publisher: Henrik Brandt
• Languages: German
• Product format: CD-Audio (Playing time: 75 Minutes)
• Released: 01.01.2004
• EAN: 9783000147012
• ISBN: 978-3-0-0014701-2
• Weight: 106 g
• Illustrations: Booklet: 16 S.
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Hörbuch / Entspannung, Meditation, Positives Denken, Lebenshilfe, Autogenes Training / Audio, Hörbuch / Medizin, Gesundheit, Psychologie