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Der 100-Meter-Lauf gehört sicherlich mit zu den spektakulärsten Disziplinen der Leichtathletik.
Im Rahmen dieses Buches soll diese Disziplin umfassend erläutert und dargestellt werden. Welche Voraussetzungen sind für herausragende Sprintleistungen nötig?
Und wie kann ein effektives und funktionelles Training optimal gestaltet werden? Dabei wird ein umfassender Überblick über die Analyse des Sprints, die Möglichkeiten und Methoden des Trainings, sowie deren Gestaltung im Trainingsjahr gegeben.
Zusätzlich werdern trainingsbegleitende Maßnahmen udn deren Einsatzmöglichkeiten betrachtet.
About the author
Ein Leben für den Sport! Schon in jungen Jahren hat Stefan alles probiert was mit Sport zu tun hat: ob Leichtathletik, Skirennläufer, begeisterter Windsurfer, aktiver Triathlet, oder .... Er kann auf umfangreiches theoretisches und praktisches Wissen aus zahlreichen Trainerausbildungen und -tätigkeiten zurückgreifen. Als langjähriger aktiver Leistungssportler weiß er genau wovon er spricht!
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Der 100-Meter-Lauf gehört sicherlich mit zu den spektakulärsten Disziplinen
der Leichtathletik. Im Rahmen dieses Buches soll die Disziplin umfassend
erläutert und dargestellt werden. Die beherrschende Fragestellungen sind
dabei: Welche Voraussetzungen sind für herausragende Sprintleistungen nötig
und wie kann ein effektives und funktionelles Sprinttraining optimal gestaltet
werden. Dabei wird ein umfassender Überblick über die Analyse des Sprints,
die Möglichkeiten und Methoden des Trainings der verschiedenen Leistungsvoraussetzungen,
sowie deren Gestaltung im Trainingsjahr gegeben. Zusätzlich werden trainingsbegleitende
Maßnahmen und deren Einsatzmöglichkeiten, vor allem im Hinblick einer optimalen
Regeneration, betrachtet.