Acht Schritte zur Achtsamkeit - Ein Buch zum Tun und Lassen. Einsichtskarten der Achtsamkeit

Das Buch ist mehr als ein Buch. Es besteht aus zwei Teilen: Einem Lesebuch und den »Einsichtskarten der Achtsamkeit«. Die alltagsnahe, handlungsorientierte und leicht verständliche Darstellung des Themas regt zum Weiterdenken an. Farbige Abbildungen erweitern den Blick. Vielseitige Übungen setzen achtsames Verhalten in Gang. Die Einsichtskarten vermitteln Einsichten, die zum Tun bewegen und zum Lassen raten. Mit den wegweisenden Karten in der Hand hat der Leser gute Aussichten, in acht Schritten zum achtsamen Umgang mit sich selbst und seinen Mitmenschen zu gelangen.

About the author

Dr. phil. Friedrich D. Hinze, Diplom-Psychologe, Supervisor, systemischer Therapeut, ist seit vielen Jahren freiberuflich tätig als Trainer, Coach und Berater in den Bereichen Sozialmedizin, Sozialberatung, öffentliche Verwaltung, Wirtschaft und Politik.

Summary

Das Buch ist mehr als ein Buch. Es besteht aus zwei Teilen: Einem Lesebuch und den »Einsichtskarten der Achtsamkeit«. Die alltagsnahe, handlungsorientierte und leicht verständliche Darstellung des Themas regt zum Weiterdenken an. Farbige Abbildungen erweitern den Blick. Vielseitige Übungen setzen achtsames Verhalten in Gang. Die Einsichtskarten vermitteln Einsichten, die zum Tun bewegen und zum Lassen raten. Mit den wegweisenden Karten in der Hand hat der Leser gute Aussichten, in acht Schritten zum achtsamen Umgang mit sich selbst und seinen Mitmenschen zu gelangen.

Foreword

Zum achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen gelangen: Einsichten gewinnen, sich im achtsamen Verhalten üben und den Alltag bewusst leben.

Product details

• Authors: Friedrich Hinze, Friedrich D Hinze, Friedrich D. Hinze
• Publisher: Vandenhoeck & Ruprecht
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 18.11.2010
• EAN: 9783525404324
• ISBN: 978-3-525-40432-4
• No. of pages: 158
• Dimensions: 215 mm x 260 mm x 28 mm
• Weight: 866 g
• Illustrations: mit 19 Abb. und 23 farbigen Karten
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development; Humanities, art, music > Psychology > Applied psychology; Lebenshilfe (psychisch), Bewusstsein, Beratung, Lebenshilfe, Achtsamkeit, Bewusstheit, Selbstführung, optimieren, Führung /Ratgeber