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Bimbi-Dresp, Michaela Bimbi-Dresp, Arifé Aksoy

Pilates, m. DVD

German · Paperback / Softback

Description

Das Buch PILATES führt auf einfache und sehr motivierende Weise in das Training ein: Es zeigt die zentralen Pilates-Prinzipien, stellt die wichtigsten Übungen auf der Matte vor und erklärt, was sie bewirken. Ausgewählte praktische Fitnesstests und eine Übersicht führen die Leserin und den Leser vom Buch hin zum passenden Programm auf der dazugehörigen DVD: Die jeweils etwa 20-minütigen Multimedia-Pilates-Programme sind für verschiedene Zielsetzungen maßgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur verbessern, den Rücken kräftigen, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen.

Summary

Product details

Authors	Bimbi-Dresp, Michaela Bimbi-Dresp
Assisted by	Arifé Aksoy (Illustration)
Publisher	Gräfe & Unzer

Languages	German
Age Recommendation	from age 0
Product format	Paperback / Softback (Playing time: 65 Minutes)
Released	08.09.2010

EAN	9783833819759
ISBN	978-3-8338-1975-9
No. of pages	80
Dimensions	165 mm x 199 mm x 7 mm
Weight	235 g
Illustrations	80 Abb.
Series	GU Lust zum Üben Lust zum Üben GU Multimedia GU Multimedia GU Lust zum Üben Lust zum Üben GU Körper & Seele Lust zum Üben
Subjects	Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics Gymnastik, Pilates, Figur, DVD, Beweglichkeit, Muskeln, Rückentraining, Muskeltraining, Fitnessübungen, Fitnessprogramm, Ausstrahlung, Rückenstärkung, Muskelkräftigung, Figur-Training

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