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Entspannen und loslassen: So atmen Sie den Stress weg
Atem ist Leben. Je besser Ihr Körper mit Sauerstoff versorgt wird, umso effektiver können Gehirn und Organe arbeiten. Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie Ihre Atmung optimieren, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken können.
Leicht erlernbare Techniken zum Stressabbau und zur Entspannung machen es möglich.
6 geführte Übungen auf CD
About the author
Dr. med. Delia Grasberger ist Fachärztin für Neurologie, Psychiatrie, für Psychotherapeutische Medizin und Psychoanalytikerin. Sie arbeitet seit 1989 als Fachärztin für Psychotherapeutische Medizin und Psychoanalyse, seit 1993 in eigener Praxis. Frau Dr. Grasberger ist Mitglied der Deutschen Gesellschaft für ärztliche Hypnose und Autogenes Training und seit 1996 Psychoanalytikerin. Zudem arbeitet sie im professionellen Coaching von Führungskräften, in der Krisen-Intervention, im Konflikt- und Stressmanagement und im Bereich der Hypnose.
Ronald P. Schweppe ist Orchestermusiker und Autor zahlreicher Bücher im Bereich Psychologie und Spiritualität. Ausbildung in NLP, langjährige Beschäftigung mit fernöstlicher Philosophie und Zen-Buddhismus. Er ist in Funk und Fernsehen als Experte für alternative Heilmethoden bekannt und lebt mit seiner Frau und seinen drei Kindern in München.
