Core Performance für Frauen - Das revolutionäre Trainings- und Ernährungsprogramm für eine aufrechte Haltung, straffe Muskeln und eine schlanke Figur

Endlich hat Mark Verstegen sein epochales Trainingskonzept "Core Performance" auf Sportlerinnen zugeschnitten. Das Programm hilft allen Frauen, die richtige innere Einstellung zu entwickeln, um sportlich erfolgreich zu sein, und bietet einen gezielten Ernährungs- und Trainingsplan sowie ein wichtiges Kapitel über die Regeneration. Erfahrungsberichte, ein bebilderter Übungsteil und Trainingspläne runden das Buch ab.

About the author

Mark Verstegen gilt auf dem Gebiet der Leistungsoptimierung im Sport weltweit als einer der innovativsten Experten. Als Eigentümer der zukunftsweisenden Trainingszentren Athletes- Performance leitet er Teams von Sport- und Ernährungsexperten, die weltbekannte Spitzensportler trainieren. 2006 und 2010 bereitete er die deutsche Nationalmannschaft als Fitnesscoach auf die Fußballweltmeisterschaft vor.

Pete Williams ist Journalist und schreibt über Sport, Fitness und Wirtschaft.

Product details

• Authors: Verstege, Mar Verstegen, Mark Verstegen, Williams, Pete Williams
• Assisted by: Dörte Fuchs (Translation), Jutta Orth (Translation)
• Publisher: riva Verlag
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 21.04.2010
• EAN: 9783868830569
• ISBN: 978-3-86883-056-9
• No. of pages: 304
• Dimensions: 177 mm x 245 mm x 23 mm
• Weight: 1022 g
• Illustrations: Zahlreiche Abbildungen
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Fitness, Workout, Sport, fit, schlank, Für Frauen