Mit Bodyshaping zur Traumfigur - Effektive 20-Minuten-Workouts

Bye, bye Problemzone! Dieses ausführlich bebilderte Übungsbuch bringt garantiert auch Sie in Form! Mit einer effektiven Kombination aus Muskeltraining und Kardio-Workouts werden gezielt alle Körperregionen trainiert: Oberkörper, Taille & Bauch sowie Beine & Po. Der Clou: Jedes Übungsprogramm lässt sich in vier verschiedenen Schwierigkeitsstufen durchführen - ideal für alle Phasen Ihres Bodyshapings! Dazu gibt es Ernährungstipps und jede Menge Wissenswertes zur Vorbereitung, Häufigkeit und Intensität des Trainings. So schaffen auch Anfänger spielend leicht den Einstieg.

Product details

• Authors: Karon Karter
• Publisher: Dorling Kindersley
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 28.01.2010
• EAN: 9783831016181
• ISBN: 978-3-8310-1618-1
• No. of pages: 288
• Weight: 984 g
• Illustrations: m. 300 farb. Fotos.
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Fitness, Body Styling