Yoga in der Traumatherapie

Menschen mit Traumaerfahrungen beschreiben ihr Selbstgefühl häufig als gespalten; als Gefühl, im eigenen Körper nicht richtig zu "wohnen". Durch ihre einzigartige Verbindung von Atmen, Bewegung und Achtsamkeit sind Yoga-Übungen geeignet, einen ganzheitlichen Heilungsprozess anzustoßen und zu befördern.
- Die Autorinnen stellen in ihrem theoretisch fundierten Praxisbuch die Wirkweise von Yoga als Teil der Traumatherapie erstmals umfassend dar.
- Konkrete Übungsanleitungen mit Fotomaterial machen das Verfahren anschaulich.
- PsychotherapeutInnen, besonders auch traumatherapeutisch qualifizierte Fachleute, sowie YogalehrerInnen und auch traumatisierte Menschen finden hier zahlreiche praxiserprobte Anregungen.

List of contents

Vorwort
Geleitwort
1. Einleitung und Motivation
2. Was ist ein Trauma?
2.1 Definition von Trauma
2.2 Trauma und Gesellschaft
2.3 Auswirkungen für die Betroffenen
2.4 Trauma und Resilienz
3. Was ist Yoga?
3.1 Historischer Überblick
3.2 Die Sutren des Patanjali und das Hatha-Yoga
3.3 Die drei Grundpfeiler des Yoga
3.4 Yoga heute - Prävention und Salutogenese
3.5 Yoga - ein uralter systemischer Ansatz
3.6 Yoga und Wissenschaft
4. Yoga-Übungen für Traumatisierte zur Wiedergewinnung der Energie
4.1 Der feinstoffliche Körper
4.2 Die Chakrenlehre als therapeutischer Leitfaden
5. Wirkprinzipien des Yoga in der Traumatherapie
5.1 Handlungsfähig werden
5.2 Zur Ruhe kommen
5.3 Die Kraft der Bewusstseins - Affirmationen
5.4 Neue Sinnhaft igkeitfinden
5.5 Körper, Geist und Seele - Bewegung, Bewusstsein und Atem verbinden
5.6 Selbstbegegnung- Selbstregulation
5.7 Yoga als Achtsamkeitsmeditation
5.8 Die Grenzen und das Spüren
5.9 Yoga als Erdungshilfe
6. Yoga in der psychotherapeutischen Praxis
7. Ausblick und Resümee
8. Anhang
Verzeichnis der Übungen, Grundstellungen im Yoga,Literatur

About the author

Regina Weiser, Psychologische Psychotherapeutin, Dipl.- Yogalehrerin, ist in eigener Praxis in Bochum niedergelassen; Arbeitsschwerpunkt: Yoga mit traumatisierten Menschen.

Angela Dunemann ist Diplom-Sozialpädagogin und Yogalehrerin im eigenen Institut in Wetzlar; zusätzlich arbeitet sie als systemisch ausgebildete Therapeutin mit Kindern und Jugendlichen im Albert-Schweitzer-Kinderdorf in Wetzlar.

Summary

Menschen mit Traumaerfahrungen beschreiben ihr Selbstgefühl häufig als gespalten; als Gefühl, im eigenen Körper nicht richtig zu »wohnen«. Durch ihre einzigartige Verbindung von Atmen, Bewegung und Achtsamkeit sind Yoga-Übungen geeignet, einen ganzheitlichen Heilungsprozess anzustoßen und zu befördern.

- Die Autorinnen stellen in ihrem theoretisch fundierten Praxisbuch die Wirkweise von Yoga als Teil der Traumatherapie erstmals umfassend dar.
- Konkrete Übungsanleitungen mit Fotomaterial machen das Verfahren anschaulich.
- PsychotherapeutInnen, besonders auch traumatherapeutisch qualifizierte Fachleute, sowie YogalehrerInnen und auch traumatisierte Menschen finden hier zahlreiche praxiserprobte Anregungen.

Foreword

Wie Sie mit Yoga Ihre schlimmen Erfahrungen verarbeiten

Report

"Das Buch ist in seinem Ansatz innovativ und wichtig. Es zeigt, wie mittels Yoga über den Körper ein Zugang zur Seele gefunden wird und Veränderungen bewirkt werden können. [...] Das Buch ist besonders für PsychotherapeutInnen sowie YogalehrerInnen geeignet, auch traumatisierte Menschen finden hier zahlreiche praxiserprobte Anregungen. Allerdings ist das Buch nicht nur in der Traumatherapie einsetzbar, sondern auch bei anderen psychischen und psychosomatischen Störungen sowie bei Schmerz. [...] Für Therapeuten, die den Körper in die Therapie einbeziehen, ist es ein gutes Arbeitsbuch und ein Gewinn für die therapeutische Arbeit." Dr. Juliana Matt, Entspannungsverfahren, 27/2010 "Mit dieser Publikation geben die Autorinnen einen Anstoß,mehr interdisziplinäre Lösungen im Rahmen der Traumatherapie entstehen zu lassen [...] Sie betonen die Möglichkeit, durch Verbinden unterschiedlicher Kompetenzen und Ressourcen, etwas Neues entstehen zu lassen. Mit ?Yoga in der Traumatherpie? liefern die Autorinnen ein ausgewogenes Werk für PraktikerInnen u.a. aus den Bereichen ?Psychotherapie? und ?Yoga?. " Lucie Rambauske-Martinek, Yoga Journal, 17.06.2010 "Konkrete Übungsanleitungen mit Fotos veranschaulichen den Ansatz, der durch seine einzigartige Verbindung von Atem, Bewegung und Achtsamkeit an einem ganzheitlichen Heilungsprozess mitwirkt. " Elisabeth Ratzer, die-virtuelle.com, 16.06.2010

Product details

• Authors: Dunemann, Angela Dunemann, Weise, Regin Weiser, Regina Weiser
• Publisher: Klett-Cotta
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 12.04.2010
• EAN: 9783608890945
• ISBN: 978-3-608-89094-5
• No. of pages: 235
• Dimensions: 141 mm x 210 mm x 20 mm
• Weight: 318 g
• Illustrations: m. 40 Fotos
• Series: Leben lernen; Leben lernen (LL); Leben lernen
• Subject: Humanities, art, music > Psychology > Applied psychology