Rückbildungsgymnastik, m. Audio-CD

Eines der wichtigsten Anliegen junger Mütter nach der Geburt ihres Babys ist: Wie bekomme ich schnell wieder eine gute Figur und einen Körper, in dem ich mich wieder normal und wohl fühle? Dies gelingt am besten mit spezieller Rückbildungsgymnastik: Buch und CD stellen dazu gezielte Übungen vor, die die Frau vom Wochenbett und der ersten Wieder-Wahrnehmung ihrer Muskeln bis hin zum nachhaltig flachen Bauch und starken Beckenboden begleiten. Und auch das darf nach der Geburt nicht fehlen: Übungen zum Kräftigen des Bodys insgesamt (inkl. Rücken und Oberkörper) und Einheiten zum Dehnen und Entspannen.

Summary

Eines der wichtigsten Anliegen junger Mütter nach der Geburt ihres Babys ist: Wie bekomme ich schnell wieder eine gute Figur und einen Körper, in dem ich mich wieder normal und wohl fühle? Dies gelingt am besten mit spezieller Rückbildungsgymnastik: Buch und CD stellen dazu gezielte Übungen vor, die die Frau vom Wochenbett und der ersten Wieder-Wahrnehmung ihrer Muskeln bis hin zum nachhaltig flachen Bauch und starken Beckenboden begleiten. Und auch das darf nach der Geburt nicht fehlen: Übungen zum Kräftigen des Bodys insgesamt (inkl. Rücken und Oberkörper) und Einheiten zum Dehnen und Entspannen.

Product details

• Authors: Kerstin Schwarz
• Assisted by: Ingrid Schobel (Illustration)
• Publisher: Gräfe & Unzer
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback (Playing time: 70 Minutes)
• Released: 08.02.2010
• EAN: 9783833817809
• ISBN: 978-3-8338-1780-9
• No. of pages: 80
• Dimensions: 165 mm x 199 mm x 7 mm
• Weight: 232 g
• Illustrations: 80 Abb.
• Series: GU Lust zum Üben; Lust zum Üben; GU Multimedia; GU Multimedia - P & F; GU Multimedia; Lust zum Üben
• Subjects: Guides > Health > Pregnancy, birth, infants; Gymnastik