Laufen Anatomie - Der vollständig illustrierte Ratgeber für Technik, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer

'Laufen Anatomie' zeigt, wie man seine Laufleistung durch gezieltes Krafttraining langfristig verbessert, die Bewegungsabläufe optimiert und das Verletzungsrisiko verringert. Schrittweise werden die 50 wichtigsten Trainingsübungen in Kombination mit detaillierten anatomischen Illustrationen dargestellt: ein Laufsportratgeber mit hohem Nutzwert und bemerkenswertem Informationsgehalt.

About the author

Joe Puleo ist Chefcoach der Läufer an der Rutgers University in Camden, New Jersey und trainierte auch das United States Marine Corps.

Patrick Milroy leitet seit 1998 die sportmedizinische Betreuung des Road Runners Club in Großbritannien.

Summary

'Laufen Anatomie' zeigt, wie man seine Laufleistung durch gezieltes Krafttraining langfristig verbessert, die Bewegungsabläufe optimiert und das Verletzungsrisiko verringert. Schrittweise werden die 50 wichtigsten Trainingsübungen in Kombination mit detaillierten anatomischen Illustrationen dargestellt: ein Laufsportratgeber mit hohem Nutzwert und bemerkenswertem Informationsgehalt.

Product details

• Authors: Milroy, Patrick Milroy, Pule, Josep Puleo, Joseph Puleo
• Publisher: Copress
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 15.03.2010
• EAN: 9783767909915
• ISBN: 978-3-7679-0991-5
• No. of pages: 200
• Weight: 630 g
• Illustrations: über 220 farb.Ill.
• Series: Copress Sport; Copress Sport
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Lauf, laufen, Jogging, Krafttraining, Anatomie, Ratgeber, Sport, Medizin, Gesundheit, Laufen und Joggen, optimieren, Übungssammlung, dauerlauf