Der kleine buddhistische Krisenmanager - Vom Umgang mit Stress, Belastungen und alltäglichen Katastrophen

Der buddhistische Weg zu mehr Gelassenheit.
Reif für die Insel? Maren Schneider, Achtsamkeits- und Meditationslehrerin, zeigt, wie man auch in hektischen Zeiten einen kühlen Kopf bewahrt. Die Autorin erklärt einfache buddhistische Strategien und gibt praktische Anleitungen, um den Alltagsstress zu bewältigen und innere Ruhe zu finden.

About the author

Maren Schneider ist ausgebildete Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) und für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT). Sie absolvierte ihre Ausbildungen u. a. bei Jon Kabat-Zinn und Linda Lehrhaupt. Nach einem umfassenden Studium der buddhistischen Lehre setzt sie sich intensiv für deren Umsetzung im täglichen Leben ein. Seit 2004 unterrichtet sie MBSR in Form von 8-Wochen-Kursen, Kompakt-Seminaren sowie Meditations- und Achtsamkeits-Retreats.

Product details

• Authors: Maren Schneider
• Publisher: Droemer/Knaur
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 02.10.2009
• EAN: 9783426874516
• ISBN: 978-3-426-87451-6
• No. of pages: 176
• Weight: 190 g
• Series: Knaur-Tb. MensSana; Knaur Taschenbücher; Knaur Taschenbücher
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development; Buddhismus, Entspannung