Yoga für die Hormonbalance - Button: CD mit 70 Minuten Spieldauer

Wechseljahre sind eine ganz natürliche Phase im Leben einer Frau, doch leider werden viele Frauen trotzdem von körperlichen und psychischen Beschwerden geplagt. Hormon-Yoga kann da in vielen Fällen helfen. Als umfassendes System zur persönlichen Entwicklung gibt er Frauen in dieser Lebensphase eine Reihe von Werkzeugen an Hand, um wieder in Balance zu kommen und das hormonelle Ungleichgewicht zu beseitigen. Die Yoga-Übungsreihen im Buch und auf der Audio-CD sind auf die veränderte hormonelle Situation in den Wechseljahren abgestimmt. Neben einer allgemein wirksamen Reihe für die Hormonbalance, werden spezielle Übungsreihen gegen Hitzewallungen, Schlafstörungen und depressiven Verstimmungen angeboten. Hilfreiche Ernährungstipps aus dem Ayurveda ergänzen diese Programme. Yoga für die Hormonbalance ist eine wertvolle Unterstützung sowohl für Einsteigerinnen als auch Yoga-Geübte, da bei vielen Übungen einfachere und anspruchsvollere Varianten gezeigt werden.

About the author

Anna Trökes, geboren 1952, unterrichtet seit 1977 Hatha-Yoga in ihrer eigenen Schule. Sie ist Ausbilderin beim Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY), bei anderen europäischen Berufsverbänden und privaten Ausbildungsschulen. Sie ist Autorin zahlreicher Yoga-Bücher.

Product details

• Authors: Angelika Neumann, Anna Trökes
• Assisted by: Kay Blaschke (Photographs), Nike Schenkl (Illustration)
• Publisher: Gräfe & Unzer
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 04.09.2009
• EAN: 9783833817724
• ISBN: 978-3-8338-1772-4
• No. of pages: 80
• Dimensions: 164 mm x 6 mm x 199 mm
• Weight: 254 g
• Illustrations: 30 Abb., 60 Abb.
• Series: GU Lust zum Üben; Lust zum Üben; Ganzheitliche Methoden; Lust zum Üben
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Yoga, Wechseljahre