Entspannen durch Meditation für Dummies

Gelöst und zufrieden wie ein Buddha ganz in sich selbst versinken - wenn Sie davon schon einmal geträumt haben, dann ist Meditation genau das Richtige für Sie. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen richten und Ihren Geist trainieren, welche die beste Sitzhaltung ist und wie Sie sich mit Yoga-Übungen auf das Sitzen vorbereiten können. Der Autor zeigt Ihnen zudem, wann, wie und wo Sie am besten meditieren und wie Sie die Meditation auch im Alltag einsetzen können. Lassen Sie sich von dem langjährigen Meditationslehrer Stephan Bodian in die Geheimnisse der Meditation einweihen und genießen Sie es! Entspannung vom Alltag erleben, ein neues Bewusstsein für die Umwelt entwickeln, gelöster mit nahestehenden Menschen umgehen - all dies schaffen Sie mit Meditation! Stephan Bodian zeigt Ihnen mit vielen Übungen den Weg zu einem gelösten und entspannten Leben.

About the author

Stephan Bodian ist Psychotherapeut, Journalist und Autor.

Summary

Gelöst und zufrieden wie ein Buddha ganz in sich selbst versinken - wenn Sie davon schon einmal geträumt haben, dann ist Meditation genau das Richtige für Sie. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen richten und Ihren Geist trainieren, welche die beste Sitzhaltung ist und wie Sie sich mit Yoga-Übungen auf das Sitzen vorbereiten können. Der Autor zeigt Ihnen zudem, wann, wie und wo Sie am besten meditieren und wie Sie die Meditation auch im Alltag einsetzen können. Lassen Sie sich von dem langjährigen Meditationslehrer Stephan Bodian in die Geheimnisse der Meditation einweihen und genießen Sie es!

Product details

• Authors: Stephan Bodian, Reinhard Engel
• Assisted by: Reinhard Engel (Translation)
• Publisher: Wiley-VCH
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 16.04.2009
• EAN: 9783527704606
• ISBN: 978-3-527-70460-6
• No. of pages: 128
• Dimensions: 106 mm x 10 mm x 166 mm
• Weight: 96 g
• Series: Das Pocketbuch; Für Dummies; ... für Dummies; Das Pocketbuch
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life; Non-fiction book > Philosophy, religion > Christian religions; Meditation, Entspannung, Inspiration, Ratgeber, optimieren, Ratgeber Motivation, Allg. Ratgeber, Spezialthemen Ratgeber, Ratgeber Spirituelles