Erfolg ist planbar - Schritt für Schritt vom Laufeinsteiger zum Laufprofi. Die besten Trainingspläne aus Runner's World

Praktikable Trainingspläne über 10 bis 12 Wochen für alle Laufansprüche vom blutigen Laufeinsteiger bis zum ausgebufften Marathonprofi. Die Pläne der verschiedenen Kategorien bauen aufeinander auf, sind kompatibel und in Ihrer Begrifflichkeit gleich. Sie geben Tag für Tag Laufansprüche detailliert vor. Somit kann das Buch zum Wegbegleiter für ein komplettes Laufleben werden, quer durch alle Leistungsentwicklungsstufen, die ein Läufer/eine Läuferin durchlebt. Den Plänen vorangestellt sind jeweils Trainingsanleitungen inklusive des wesentlichen Laufwissens, welches zu den jeweiligen Leistungszielen passt. Dazu gibt es diverse themenentsprechende Fragen und Antworten, die die Praxisnähe des Inhalts unterstreichen.

About the author

Martin Grüning ist Stellvertretender Chefredakteur der Zeitschrift Runner's World, für die er seit 1994 schreibt. Mit einer Bestzeit von 2:13:30 h war er einer der besten deutschen Marathonläufer der 80er und 90er Jahre und er ist auch heute noch täglich in Laufschuhen unterwegs.

Product details

• Authors: Martin Grüning
• Publisher: Meyer & Meyer Sport
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 03.03.2009
• EAN: 9783898994453
• ISBN: 978-3-89899-445-3
• No. of pages: 224
• Weight: 526 g
• Illustrations: m. Farbfotos.
• Series: Runner's World; Runner's World
• Subjects: Guides > Sport > Track and field athletics, gymnastics; Lauf, laufen, Jogging