Die 7 Minuten - Das Fitnessprogramm für den perfekten Tag

'Mit dem 7-Minuten-Programm von Lee Holden aktivieren wir morgens alle Energien in unserem Körper und gelangen auf ein Level des Wohlbefindens, das uns durch den ganzen Tag trägt. Am Abend brauchen wir Entspannung und Einklang mit uns selbst. Dafür gibt Holden uns ein besonderes 7-Minuten-Programm mit einfachen Bewegungen, die Ausgeglichenheit, Beruhigung und einen gesunden Schlaf fördern. Wenn wir diese beiden Programme, die nur 7 Minuten unserer Zeit beanspruchen, zur täglichen Gewohnheit machen, finden wir zu einer neuen Kraft, die das Leben von Grund auf verändert.

About the author

Lee Holden ist international anerkannter Lehrer für Meditation, Tai Chi und Chi Gong. Vortragsreisen und Seminare führen ihn durch die USA, Asien und Europa. Er ist der Begründer der »Pacific Healing Arts«, einer revolutionären Wellness-Praktik, die er unter anderem auch über ein umfangreiches DVD-Programm erfolgreich verbreitet. Sein Erfolg liegt in Holdens Fähigkeit begründet, jahrtausendealte Traditionen der chinesischen Heilkunst und des Kampfsports in die modernen Bedürfnisse westlicher Zivilisation zu integrieren.

Product details

• Authors: Abrams, Doug Abrams, Holde, Lee Holden
• Publisher: Ullstein TB
• Original title: Seven Minutes of Magic
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 11.03.2009
• EAN: 9783548744612
• ISBN: 978-3-548-74461-2
• No. of pages: 208
• Dimensions: 140 mm x 189 mm x 15 mm
• Weight: 340 g
• Illustrations: m. Farbfotos.
• Series: Ullstein-Tb. Allegria; Ullstein Taschenbuch; Allegria; Ullstein Taschenbuch; Allegria
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Fitness