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Gesund leben mit Stress ?
Eine wunderbare und effiziente Methode ist die Meditation.
In Verbindung mit der Achtsamkeit ist es möglich, uns
und unser Umfeld so zu sehen, wie es wirklich ist.
Frei von Ideen, Illusionen, Vorstellungen und Zielen.
Meditation ist mehr als nur angewandte Technik.
Sie schult die Achtsamkeit, schenkt uns mehr Mitgefühl.
Dieses Buch nimmt den Leser an die Hand und gibt ihm mit
einfachen Worten, einen tiefen Einblick
in die Welt der Meditation.
Schnörkellos und klar klärt es über die täglichen
Irrtümer auf und zeigt einen Weg, mit dem man in Ruhe
und Besonnenheit den Alltagsproblemen begegnen kann.
About the author
Frank Tuppek wurde 1962 in Westfalen geboren und lebt seit 40 Jahren im Odenwald/Hessen. Viele Jahre schon beschäftigt er sich mit Kampfsport, der Meditation und Reiki.§1999 erlitt er einen schweren Hörsturz mit beidseitigem Tinnitus. Mit Hilfe der Meditation war es ihm möglich, das verbliebene Leiden zu akzeptieren und nicht nur zu bekämpfen. Der Ausbilder für Autogenes Training und der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson vervollständigte seinen Weg. In seiner Freizeit komponiert er Entspannungsmusik.§Seit 2007 hält er Seminare für die Stressbewältigung im Alltag.
