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Viele Menschen haben den ehrlichen Wunsch und ein tief empfundenes Bedürfnis, sich ihren Mitmenschen wirklich verständlich zu machen. Die Wirklichkeit sieht jedoch häufig anders aus: Ein Mangel an echter, einfühlsamer Kommunikation führt zu Konflikten, Einsamkeit und Entfremdung. Hier kann die Methode ESPERE helfen, indem sie auf die Beziehung eines Menschen zu sich selbst fokussiert und so dazu beiträgt, eine echte "Beziehungskommunikation" zu anderen Menschen aufzubauen. Mithilfe von visuellen Kommunikationswerkzeugen, wie z.B. dem "Beziehungsschal", zeigt Ihnen das Übungsbuch, wie Sie Ihre eigenen Gefühle anschauen und akzeptieren können. Es unterstützt all diejenigen, die mit sich selbst ins Reine kommen wollen und ihren Weg zu mehr innerem und äußerem Frieden beständig weitergehen wollen.
List of contents
Vorwort von Jacques Salomé Vorwort von Monika Flörchinger Die Einfühlsame Kommunikation Eine neue Sicht auf die Beziehung zu uns selbst und zu anderen Unsere alltäglichen zwischenmenschlichen Beziehungen Die Methode ESPERE und die Gewaltfreie Kommunikation Die Methode ESPERE als komplementäre "Beziehungslehre" Eine neue "Beziehungssprache" Vom "Homo SAPPIERUS" zum "Homo ESPERUS" Einige grundlegende Fragen der BEZIEHUNGS-ÖKOLOGIE der Methode ESPERE Das Beziehungsmodell als Grundlage der Methode ESPERE Unterwegs zum Homo ESPERUS Das Beziehungsmodell Der Beziehungsschal als erster ESPERE-Wegbegleiter Die externe Visualisierung als zweiter ESPERE-Wegbegleiter Die Symbolisierung als dritter ESPERE-Wegbegleiter Zehn Schritte zum Einfühlsamen Kommunizieren Schritt 1: Den Beziehungsschal anwenden lernen Schritt 2: Alte Sprachanteile loslassen, die Ihre Beziehungen beschädigen Schritt 3: Alte Sprachanteile vermeiden, die Ihre Beziehungen bedrohen Schritt 4: Zwischen einer Person und ihrem Verhalten unterscheiden Schritt 5: Zwischen den Gefühlen und der Beziehungsqualität unterscheiden Schritt 6: Unsere verschiedenen Rollen oder "Hüte" unterscheiden Schritt 7: Unsere Beziehungsbedürfnisse erkennen und befriedigen Schritt 8: Zwischen spontanen Empfindungen, tiefen Gefühlen und Emotionen unterscheiden Schritt 9: Heilsame Symbolarbeit in der Beziehung zu sich und zu anderen Schritt 10: Sich einfühlsam durch das Leben begleiten - und sich dabei liebevoll um das "innere Kind" kümmern Sich von Ihrem ESPERE-Coach beraten lassen Wenn ich mich selbst genügend schätze Sich selbst genügend schätzen und lieben, um andere lieben zu können Das ESPERE-Schema und seine Erklärung Vorsicht: Das Blind-Taub-System SAPPE meldet sich wieder zu Wort Mut haben, sich selbst ein guter Begleiter, eine gute Begleiterin zu sein
About the author
Dr. Monika Wilke, freiberufliche Beraterin und Kommunikationstrainerin, hat als lizensierte ESPERE-Trainerin diese Methode - nach langjährigem Frankreich-Aufenthalt - mit nach Deutschland gebracht. Sie ist die Übersetzerin von Jaques Salomés Buch "Einfühlsame Kommunikation".
Summary
Viele Menschen haben den ehrlichen Wunsch und ein tief empfundenes Bedürfnis, sich ihren Mitmenschen wirklich verständlich zu machen. Die Wirklichkeit sieht jedoch häufig anders aus: Ein Mangel an echter, einfühlsamer Kommunikation führt zu Konflikten, Einsamkeit und Entfremdung. Hier kann die Methode ESPERE helfen, indem sie auf die Beziehung eines Menschen zu sich selbst fokussiert und so dazu beiträgt, eine echte "Beziehungskommunikation" zu anderen Menschen aufzubauen. Mithilfe von visuellen Kommunikationswerkzeugen, wie z.B. dem "Beziehungsschal", zeigt Ihnen das Übungsbuch, wie Sie Ihre eigenen Gefühle anschauen und akzeptieren können. Es unterstützt all diejenigen, die mit sich selbst ins Reine kommen wollen und ihren Weg zu mehr innerem und äußerem Frieden beständig weitergehen wollen.
Report
"Wilke erläutert kurz gefasst die grundlegenden Ideen und Hintergründe der Methode ESPERE, einer in französischsprachigen Ländern gut eingeführten und auch bei uns immer bekannter werdenden Konfliktlösungs- und Kommunikationsmethode. In 10 Schritten zeigt sie dann, wie man sich ESPERE praktisch zugänglich machen und eine einfühlende Kommunikation
