Dehnen - Lockern - Entspannen - Fit und gesund durch richtiges Stretching

Das Buch zeigt, wie Dehn- und Entspannungsübungen sportartenunabhängig sinnvoll in den Trainingsalltag integriert werden können.
Nach einer Einführung in die sportmedizinischen Grundlagen des Dehnens und Entspannens folgen ein umfangreicher Übungsteil zum Dehnen und Entspannen einzelner Muskelpartien. Ziel ist es, eine höhere Belastbarkeit und eine bessere Regenerationsfähigkeit zu erreichen.

About the author

Christian Kunert ist seit vielen Jahren in der Aus- und Weiterbildung in den Bereichen Trainingswissenschaft, Sportmedizin und Gesundheitssport tätig und arbeitet derzeit als Sportreferent für eine große Gesundheitskasse.

Product details

• Authors: Christian Kunert
• Publisher: Limpert
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2019
• EAN: 9783785317495
• ISBN: 978-3-7853-1749-5
• No. of pages: 100
• Weight: 265 g
• Illustrations: m. 300 farb. Abb.
• Series: Praxisbücher Sport; Praxisbücher Sport
• Subject: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics