HypnoBirthing. Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt. Das Original von Marie F. Mongan - 9. Auflage des Geburtshilfe-Klassikers - Die Mongan-Methode - 10.000-fach bewährt! Mit Audio-Downloads

Der Geburtshilfe-Bestseller - das Original von Marie F. MonganWas kommt auf mich zu? Werde ich große Schmerzen haben? Wird alles gutgehen? Stimmen eigentlich die vielen Schauer-Geschichten, die man mir erzählt hat? Viele werdende Mütter haben ein mulmiges Gefühl, wenn es langsam aber sicher in Richtung Geburt geht. Doch warum ist die Geburt für viele Frauen ein so traumatisches und schmerzhaftes Erlebnis? Und warum enden heute mehr als ein Viertel aller Geburten mit einem Kaiserschnitt?Die Antwort von HypnoBirthing ist einfach: Die tief in unserer Kultur verankerte Angst der Frauen vor der Geburt bewirkt im Körper drei entscheidende Reaktionen - die Muskeln verkrampfen sich, die Durchblutung wird reduziert und bestimmte Stress-Hormone werden ausgeschüttet. Alle diese Reaktionen bedingen und verschlimmern die Geburtsschmerzen. Bei der Mongan-Methode wird diese Angst mit Hilfe von Hypnose-Techniken systematisch abgebaut, auch solche aus traumatisch erlebten Geburten. Viele Schmerzen entstehen so erst gar nicht, die werdende Mutter kann sich tief entspannen und ihr Körper seine Aufgabe wesentlich besser erfüllen.Zusätzlich vermindert HypnoBirthing Schmerzen durch besondere Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen drastisch, so dass Schmerzmittel fast immer überflüssig sind. Ebenso wird die Zahl der Kaiserschnitte und anderer ärztlicher Eingriffe stark reduziert. Nach der Geburt erholen sich die Frauen deutlich schneller und können so auch besser eine innige Bindung zu ihrem Kind aufbauen.Das in diesem Buch beschriebene Programm ist keine Manipulation, sondern ein natürlicher Weg, die Geburt zu erleichtern. Lassen Sie sich dabei helfen, Ihr Kind voller Zuversicht, entspannt, sanft und friedlich zur Welt zu bringen! Das Buch enthält Audio-Downloads zur Übung und Geburtsvorbereitung.Bei Zehntausenden Geburten bewährt - die erfolgreiche Geburtshilfe aus den USA!HINWEIS: Die neue 9. Auflage enthält auf vielfachen Wunsch keine Audio-CD mehr, sondern Audio-Downloads.

List of contents

INHALTVorwort zur deutschsprachigen AusgabeWidmungDanksagungVorwortEinleitungAn die ElternDie Geburt der natürlichen Geburt Die Geburt von HypnoBirthing Durch Ruhe die Geburtswelt gewinnen: Die Philosophie des HypnoBirthing"Was soll all dieses Zeug?" Die Macht der Einfachheit Von der Freude zur Furcht - eine Geschichte der Frauen und der GeburtWie Furcht den Geburtsverlauf beeinflusst Die Auflösung der FurchtDie Macht des GeistesVerliebt in Ihr BabyDie Wahl der Betreuer und der Umgebung für die GeburtDie Vorbereitung von Geist und Körper auf den Erfolg- Die vier Basistechniken des HypnoBirthing- Ihr EntspannungsprogrammAtemtechniken- Ruheatmung - Wellenatmnung - Geburtsatmung Entspannungstechniken - Progressive Entspannung - Verschwindende Buchstaben - Die leichte Berührungsmassage - Anker Visualisierungstechniken - Regenbogenentspannung - Die Lesung des Geburtsgefährten - Die sich öffnende Blüte - Blaue Satinbänder - Der Arm-Handgelenk-Entspannungstest Besondere Vertiefungstechniken - Die Handschuhentspannung - Das Tiefometer - Der sensorische Kontrollschalter - Zeitverzerrung Ernährung Bewegung Damm-Massage Die Vorbereitung, um Ihr Kind zu empfangen Bei Steißlage des Kindes Vor dem Geburtsverlauf: Wenn das Kind bereit ist Lassen Sie Ihr Kind und Ihren Körper das Tempo bestimmen Wenn die Natur Hilfe benötigt Die Geburt - ein Liebesdienst: Das Vorspiel des Geburtsverlaufs Affirmationen für eine leichtere, angenehmere Geburt Wie der Körper mit Ihnen und für Sie arbeitet Die Aufnahme im Geburts- oder Krankenhaus Das Einsetzen des Geburtsverlaufs Wenn der Geburtsverlauf fortschreitet: Die Verkürzungs- und Öffnungsphase Langsamer oder stillstehender Geburtsverlauf Die Vollendung rückt näher Die Erfahrung der Geburt: Liebe atmen, Leben geben Positionen für die Geburtsphase Die Krönung des Geburtsverlaufs Nach der Geburt Die Zeit danach: Das vierte Trimester Muttermilch ist die beste Nahrung Anhang: - Die Geburtswunschliste- Bibliografie- Über die Autorin

About the author

Marie F. Mongan war Direktorin einer Hochschule für Frauen, bevor sie Direktorin des HypnoBirthing-Instituts in der Nähe von Concord, New Hampshire, wurde. Bei ihrem Hypnotherapie- und HypnoBirthing-Unterricht kann sie auf über 30 Jahre Erfahrung als Dozentin und psychologische Beraterin sowohl im Hochschul-, als auch im öffentlichen und im privaten Bereich zurückgreifen.

Summary

Der Geburtshilfe-Bestseller – das Original von Marie F. Mongan

Was kommt auf mich zu? Werde ich große Schmerzen haben? Wird alles gutgehen? Stimmen eigentlich die vielen Schauer-Geschichten, die man mir erzählt hat? Viele werdende Mütter haben ein mulmiges Gefühl, wenn es langsam aber sicher in Richtung Geburt geht. Doch warum ist die Geburt für viele Frauen ein so traumatisches und schmerzhaftes Erlebnis? Und warum enden heute mehr als ein Viertel aller Geburten mit einem Kaiserschnitt?

Die Antwort von HypnoBirthing ist einfach: Die tief in unserer Kultur verankerte Angst der Frauen vor der Geburt bewirkt im Körper drei entscheidende Reaktionen - die Muskeln verkrampfen sich, die Durchblutung wird reduziert und bestimmte Stress-Hormone werden ausgeschüttet. Alle diese Reaktionen bedingen und verschlimmern die Geburtsschmerzen. Bei der Mongan-Methode wird diese Angst mit Hilfe von Hypnose-Techniken systematisch abgebaut, auch solche aus traumatisch erlebten Geburten. Viele Schmerzen entstehen so erst gar nicht, die werdende Mutter kann sich tief entspannen und ihr Körper seine Aufgabe wesentlich besser erfüllen.

Zusätzlich vermindert HypnoBirthing Schmerzen durch besondere Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen drastisch, so dass Schmerzmittel fast immer überflüssig sind. Ebenso wird die Zahl der Kaiserschnitte und anderer ärztlicher Eingriffe stark reduziert. Nach der Geburt erholen sich die Frauen deutlich schneller und können so auch besser eine innige Bindung zu ihrem Kind aufbauen.

Das in diesem Buch beschriebene Programm ist keine Manipulation, sondern ein natürlicher Weg, die Geburt zu erleichtern. Lassen Sie sich dabei helfen, Ihr Kind voller Zuversicht, entspannt, sanft und friedlich zur Welt zu bringen! Das Buch enthält Audio-Downloads zur Übung und Geburtsvorbereitung.

Bei Zehntausenden Geburten bewährt – die erfolgreiche Geburtshilfe aus den USA!

HINWEIS: Die neue 9. Auflage enthält auf vielfachen Wunsch keine Audio-CD mehr, sondern Audio-Downloads.Mankau Verlag

Foreword

Marie Mongan hat ihr ganzes Leben der Arbeit mit Frauen jedes Alters und in allen Lebenslagen gewidmet. Die Überzeugungen aus ihren persönlichen Geburtserfahrungen und ihr Verständnis für die emotionalen und geistigen Bedürfnisse von Frauen während der Geburt gibt sie in ihrem Buch und mit Hilfe der HypnoBirthing-Methode weiter. Die Botschaft des Buches, dass eine Geburt etwas völlig Normales ist, ist entscheidend für alle Familien, denen es wichtig ist, ihre Kinder friedlich, ruhig und sicher auf die Welt zu bringen.

Mir und anderen Ärzten, die von einer natürlichen Geburt überzeugt sind, hat dieses Buch und das HypnoBirthing-Programm selbst einen Rahmen geliefert, der es uns ermöglicht, Geburtshilfe entsprechend unserer Ausbildung zu leisten und gleichzeitig unseren Herzen zu folgen. Bei vielen von uns veränderte es die Art, wie wir Geburtshilfe leisten.

1983 fing ich an, Babys zu „entbinden“. Ich glaubte an den Einsatz von Medikamenten, um mit Geburtsschmerzen zurechtzukommen. Obwohl ich mein Bestes gab, um die richtigen medizinischen Entscheidungen zu treffen, sah ich viele Komplikationen, einschließlich Babys mit schwerer Atemnot. Ich war sicher, dass die PDA ein medizinischer Segen für Gebärende sei. Ich hatte eine Kaiserschnittrate von 25 %.

Viele meiner Patientinnen wollten eine natürliche Geburt. In der Folge führte ich Hunderte von Entbindungen mit Pressen und Atmen durch und verzichtete auf den Einsatz von Schmerzmitteln, bis die Mütter den Schmerz nicht mehr ertragen konnten. Ich sah Babys, die zwar nicht mehr unter schwerer Atemnot litten, doch Mutter und Kind waren oft völlig erschöpft und ziemlich oft musste die Atmung mit Sauerstoff unterstützt werden. Aber meine Kaiserschnittrate war auf 5 % gefallen.

Als Nächstes benutzte ich bei meinen Patientinnen Visualisierung und geführte Imaginationen gegen die Schmerzen. Manchmal musste ich noch Narkotika einsetzen und selten eine PDA. Doch weiterhin sah ich erschöpfte Babys, die Probleme hatten, eine Bindung zu ihren Müttern einzugehen. Ich hatte immer noch eine Kaiserschnittrate von 5 %.

Schließlich fing ich an, Hypnose zur Schmerzkontrolle bei der Geburt einzusetzen. Die Ergebnisse waren in Ordnung. Die Babys hatten viel seltener Probleme und brauchten nur in Ausnahmefällen Sauerstoff. Aber die Mütter machten immer noch schmerzhafte Geburten durch. Nach wie vor lag meine Kaiserschnittrate bei 5 %.

Vor ein paar Jahren wechselte ich dann zu HypnoBirthing und heute bin ich fest davon überzeugt, dass eine gesunde Geburt nicht schmerzhaft sein muss. Ich war bei über 200 Geburten dabei, bei denen sich die Frauen mit Hilfe der HypnoBirthing-Techniken und -Philosophie (Mongan-Methode) vorbereitet hatten. Alle diese Familien waren nach der Geburt begeistert über das, was sie gerade erlebt hatten. Ich beobachte, wie die Frauen von ihren Helfern auf viele verschiedene Arten sinnvoll unterstützt werden. Es gibt keine Komplikationen mehr. Keines der Babys brauchte Sauerstoff oder irgendeine andere Unterstützung als die Wärme des Körpers seiner Mutter. In drei Jahren musste ich genau drei Kaiserschnitte machen. Seit ich begonnen habe, HypnoBirthing bei den Müttern anzuwenden, habe ich kein einziges schmerzstillendes Medikament mehr verabreicht.

Mit den Jahren ist mir klar geworden, dass ich während der Geburten keine „Entbindungen“ mehr durchführe; ich bin dabei und beobachte, wie die Mütter ihre Babys ruhig und leicht gebären, und die Geburtsgefährten empfangen die Kinder, wenn sie herauskommen. Meine neue Rolle scheint mir darin zu bestehen, da zu sein, um den Wundern von HypnoBirthing zuzuschauen.

Heute halte ich vor anderen Menschen in Heilberufen regelmäßig begeisterte Vorträge, in denen ich ihnen die Vorzüge von HypnoBirthing als eine Methode vorstelle, gebärenden Frauen eine leichtere, angenehmere Geburt zu ermöglichen. Ich freue mich immer, mit Menschen aus dem medizinischen Bereich (oder mit jedem anderen) über meine Erfahrungen mit wirklich natürlichen Geburten zu sprechen. Ich kenne eine Menge glücklicher HypnoBirthing-Familien, Mütter und Väter, die sehr gerne über ihre eigenen Geburtserlebnisse berichten.

Bei meiner gegenwärtigen Arbeit als Fakultätsmitglied des Atlanta-Ausbildungsprogramms für Familienmedizin in Atlanta, Georgia, vermittle ich angehenden Ärzten HypnoBirthing als ein Angebot für die später von ihnen betreuten Familien.

Ich empfehle dieses Buch und das dazugehörige, gut durchdachte Programm von Herzen, denn es leistet einen Beitrag dazu, die Geburt unserer Kinder zu einem positiven und sanften Schritt auf dem Weg zu einer besseren Welt zu machen.

Dr. med. Lorne R. Campbell, Senior
Klinischer Assistenz-Professor für Familienmedizin der medizinischen Fakultät Mercer
Klinischer Assistenz-Professor für Familienmedizin der Universität von Rochester und der medizinischen Fakultät von SUNY-BuffaloMankau Verlag

Additional text

Seit 20 Jahren entbinde ich Babys und ich habe noch nie eine vergleichbare Methode erlebt. Es ist unglaublich!

Ich empfehle dieses Buch und das dazugehörige, gut durchdachte Programm von Herzen, denn es leistet einen Beitrag dazu, die Geburt unserer Kinder zu einem positiven und sanften Schritt auf dem Weg zu einer besseren Welt zu machen.

Verschreckt durch zahllose Horror-Geburtsgeschichten suchte ich nach einer besseren, positiven Alternative. Im Internet fand ich besonders viele schöne Geburtsberichte in Verbindung mit HypnoBirthing von Marie Mongan. Ich probierte es aus und HypnoBirthing bescherte mir zwei großartige, einfache Geburten, die ich immer in wunderbarer Erinnerung behalten werde.

(...) ein interessantes Buch für Eltern, die sich ein natürliches und selbstbestimmtes Geburtserlebnis unter Einbeziehung beider Partner wünschen. Angenehm und verständlich zu lesen, bietet das Buch alle wichtigen Informationen rund um das HypnoBirthing-Programm, kann aber auch unabhängig von einer Kursteilnahme dabei helfen, Ängste vor der Entbindung abzubauen, sich positiv auf die Geburt vorzubereiten und so einen entspannten und leichten Geburtsverlauf fördern.
www.9monate.de, November 2009

Dieses Buch von Marie F. Mongan regt an, sich neue Wege für eine unvergessliche und schöne Geburt zu suchen.
vitawell (Sonderbeilage der NWZ), September 2009

Tatsächlich geht es bei HypnoBirthing darum, Ängste abzubauen und so die Geburt entspannt und sanft, manche sagen auch schmerzfrei, zu erleben. (...) Das Programm fußt auf vier Basistechniken, die von der werdenden Mutter brav geübt werden müssen: Atmung, Visualisierung, Entspannung und Vertiefung. Hypnose wird hier also als Selbstkonditionierung verstanden, durch die Mama sich möglichst schnell in einen Zustand der Entspannung begeben kann. Studien belegen, dass HypnoBirthing nicht nur Ängste auflöst und somit Schmerzen verhindert, sondern auch die Zahl der Kaiserschnitte drastisch reduziert. Darüberhinaus erholen sich HypnoBirthing-Mütter nach der Geburt schneller und können so auch besser eine innige Bindung zu ihrem Baby aufbauen. Ja und was soll ich sagen, die Übungen funktionieren wirklich gut!
Mama im Glück, Katharina Hoff, 14. Juni 2016

Report

Seit 20 Jahren entbinde ich Babys und ich habe noch nie eine vergleichbare Methode erlebt. Es ist unglaublich! Ich empfehle dieses Buch und das dazugehörige, gut durchdachte Programm von Herzen, denn es leistet einen Beitrag dazu, die Geburt unserer Kinder zu einem positiven und sanften Schritt auf dem Weg zu einer besseren Welt zu machen. Verschreckt durch zahllose Horror-Geburtsgeschichten suchte ich nach einer besseren, positiven Alternative. Im Internet fand ich besonders viele schöne Geburtsberichte in Verbindung mit HypnoBirthing von Marie Mongan. Ich probierte es aus und HypnoBirthing bescherte mir zwei großartige, einfache Geburten, die ich immer in wunderbarer Erinnerung behalten werde. (...) ein interessantes Buch für Eltern, die sich ein natürliches und selbstbestimmtes Geburtserlebnis unter Einbeziehung beider Partner wünschen. Angenehm und verständlich zu lesen, bietet das Buch alle wichtigen Informationen rund um das HypnoBirthing-Programm, kann aber auch unabhängig von einer Kursteilnahme dabei helfen, Ängste vor der Entbindung abzubauen, sich positiv auf die Geburt vorzubereiten und so einen entspannten und leichten Geburtsverlauf fördern. www.9monate.de, November 2009 Dieses Buch von Marie F. Mongan regt an, sich neue Wege für eine unvergessliche und schöne Geburt zu suchen. vitawell (Sonderbeilage der NWZ), September 2009 Tatsächlich geht es bei HypnoBirthing darum, Ängste abzubauen und so die Geburt entspannt und sanft, manche sagen auch schmerzfrei, zu erleben. (...) Das Programm fußt auf vier Basistechniken, die von der werdenden Mutter brav geübt werden müssen: Atmung, Visualisierung, Entspannung und Vertiefung. Hypnose wird hier also als Selbstkonditionierung verstanden, durch die Mama sich möglichst schnell in einen Zustand der Entspannung begeben kann. Studien belegen, dass HypnoBirthing nicht nur Ängste auflöst und somit Schmerzen verhindert, sondern auch die Zahl der Kaiserschnitte drastisch reduziert. Darüberhinaus erholen sich HypnoBirthing-Mütter nach der Geburt schneller und können so auch besser eine innige Bindung zu ihrem Baby aufbauen. Ja und was soll ich sagen, die Übungen funktionieren wirklich gut! Mama im Glück, Katharina Hoff, 14. Juni 2016

Product details

• Authors: Marie F Mongan, Marie F. Mongan
• Assisted by: Björn Bordon (Translation), Claudia Mund (Translation)
• Publisher: Mankau
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 13.10.2008
• EAN: 9783938396209
• ISBN: 978-3-938396-20-9
• No. of pages: 318
• Weight: 592 g
• Illustrations: Klappenbroschur mit Audio-Downloads
• Subjects: Guides > Health > Pregnancy, birth, infants; Entspannung, Geburt, Stillen, Hebamme, Kaiserschnitt, Ratgeber, Kinder, Baby, Medizin, Gesundheit, Entspannungsübungen, Atemübungen, Säugling, Hypnose, Selbsthypnose, Mutter, Hebammen, Geburtshilfe, Atemtechniken, Entspannungstechniken, hypnobirthing, Konzentrationsübungen, Geburtsschmerz, angstfreie Geburt, Gebären, Mongan-Methode, Audio-Downloads, Geburtstrauma vorbeugen, natürliche Geburtshilfe ohne Medikamente, Selbsthypnose in der Schwangerschaft, Muttertagsgeschenk für Schwangere, werdende Eltern Geschenk, Entspannungstechniken Geburt, schwanger entspannen lernen