Perfektes Workout mit Kleingeräten

Die Verbesserung der Koordination und der funktionellen Kraft sind nicht nur Themen für Fitness-Begeisterte, sondern unverzichtbar zur Leistungssteigerung in allen Disziplinen. Kleingeräte wie Pezziball, Stretchband und Therapiekreisel fördern diese für viele Sportarten erfolgsentscheidenden Eigenschaften. Der Autor zeigt gezielte Übungen, die unter anderem die intermuskuläre Koordination verbessern. In bewährter Form werden die besten Geräte und Übungen zu diesem extrem wichtigen Thema präsentiert. Vollständige Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene ermöglichen das effektive Erreichen der Trainingsziele.

About the author

Christoph Delp lernte in Thailand das Thai-Boxen. Mittlerweile leitet er das Surat Muay Thai Gym im Süden Thailands. Als Fitnesstrainer und Kampfsportler erarbeitet er seit Jahren effektive Fitness-Übungen und Trainingsprogramme.

Summary

Die Verbesserung der Koordination und der funktionellen Kraft sind nicht nur Themen für Fitness-Begeisterte, sondern unverzichtbar zur Leistungssteigerung in allen Disziplinen. Kleingeräte wie Pezziball, Stretchband und Therapiekreisel fördern diese für viele Sportarten erfolgsentscheidenden Eigenschaften. Der Autor zeigt gezielte Übungen, die unter anderem die intermuskuläre Koordination verbessern. In bewährter Form werden die besten Geräte und Übungen zu diesem extrem wichtigen Thema präsentiert. Vollständige Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene ermöglichen das effektive Erreichen der Trainingsziele.

Product details

• Authors: Christoph Delp
• Publisher: pietsch Verlag
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 02.06.2008
• EAN: 9783613505667
• ISBN: 978-3-613-50566-7
• No. of pages: 112
• Dimensions: 172 mm x 241 mm x 9 mm
• Weight: 332 g
• Illustrations: 249 Farbfotos
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Fitness, Ausrüstung, Medizin, Gesundheit, Trainingsbuch, Fitness-Training, Gymnastikball, Trainingsmethodik, Fitness-Studio, Leistungssteigerung, Fitnessziel, Fitnesseinsteiger, Fitnesssportler, Pezziball, Therapiekreisel, Stretchband, Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene, intermuskuläre Koordination, funktionellen Kraft, Verbesserung der Koordination, Kleingeräte