Bodyshaping mit dem Theraband - 15-30-60-Minuten-Training

Mit dem Theraband können alle Körperpartien gezielt und intensiv trainiert und so geformt werden, wie frau sich das wünscht! Das Besondere an diesem Buch: Die Übungen sind so konzipiert, dass nicht nur einzelne Muskeln, sonder ganze Muskelketten trainiert werden. Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen und für verschiedene Körperpartien ermöglichen ein individuelles Trainingsprogramm, das für jedes persönliche Zeitbudget zusammen gestellt wurde: es bietet 15-, 30- und 60-Minuten-Workouts! Keine-Zeit-Ausreden gelten nicht mehr.

About the author

Nina Winkler lebt und arbeitet als Fitness-Expertin und Autorin in München. Sie unterrichtet in verschiedenen Fitness-Studios, bietet aber auch 'Personal Training' an und entwickelt Workout-Programme. Sie schreibt für verschiedene Fitness-Magazine.

Report

"Lust auf 15, 30 oder 60 Minuten Sport? Hier finden Sie umfassende Workouts für jedes Zeitbudget. Außerdem: viele Infos und Tipps rund um Fitness und Ernährung." (Für Sie)

Product details

• Authors: Nina Winkler
• Publisher: Südwest
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 31.03.2008
• EAN: 9783517084039
• ISBN: 978-3-517-08403-9
• No. of pages: 95
• Weight: 264 g
• Illustrations: m. zahlr. Farbabb.
• Series: Fit in Time; Fit in Time
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Fitness, Body Styling