Abwechslungsreiches Ausdauertraining - 46 Gruppen-Programme für Halle und Sportplatz

Dieses Buch zeigt, dass Ausdauertraining nicht monoton und langweilig sein muss. Es werden 46 ab-wechslungsreiche Gruppen-Programme für Halle und Sportplatz vorgestellt. Jeder Sportler kann hierbei seine Belastung individuell dosieren. Geeignet für Freizeit- und Breitensportgruppen sowie für den Schul- und Gesundheitssport.

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Der Autor hat 46 Programme (24 für die Halle, 22 für den Sportplatz) entwickelt, die Sportlehrer, Trainer und Übungsleiterzur Ausdauerschulung ihrer Gruppen nutzen können. Die Programme zielen primär auf die Entwicklung der allgemeinen Grundlagenausdauer und sind daher besonders für den Einsatz im Breiten- und Gesundheitssport geeignet. Sie haben eine Dauer von 30 bis maximal 60 Minuten. Zu jedem Programm werden Angaben zur Organisation, zum Ablauf, zum Belastungsumfang und zu individuellen Dosierungsmöglichkeiten gemacht.

Product details

• Authors: Wolfgang Leidel
• Publisher: Limpert
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 22.09.2008
• EAN: 9783785317570
• ISBN: 978-3-7853-1757-0
• No. of pages: 152
• Weight: 380 g
• Illustrations: m. 170 Zeichn.
• Series: Praxisbücher Sport; Praxisbücher Sport
• Subjects: Guides > Sport > General, dictionaries, handbooks, yearbooks, history; Humanities, art, music > Education