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Das völlig überarbeitete Handbuch ist nach wie vor ein praxisorientiertes Werk und wendet sich an Anfänger und Fortgeschrittene des Triathlonsports, die keinen eigenen Trainer haben. Sportlerinnen und Sportler jeden Alters, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ob Freizeit- oder Leistungssportler, alle erhalten praktische Tipps, Anregungen und Trainingshinweise. Das Buch enthält Trainingspläne für Kurz-, Mittel- oder Langdistanzen für die direkte Vorbereitung auf Wettbewerbe. Die Trainingspläne basieren auf Niederschriften von tatsächlich durchgeführten Trainingseinheiten, sie sind detailliert dargestellt und lassen für den Triathleten Rückschlüsse auf seine eigene Leistungsfähigkeit zu. In den Ernährungstipps werden Erfahrungen und Rezepte eingearbeitet. Mehrere hundert Triathlonveranstaltungen (Kurz-, Mittel-, Langstrecke) in Deutschland, Österreich und der Schweiz sind mit Anschriften aufgeführt. Der Triathlongipfel Hawaii wird näher dargestellt. Wertvolle Hinweise zum Thema Triathlon und der Bericht vom Abenteuer "Doppel-Ironman" runden mit den Anschriften der Veranstalter von Ultra-Mehrfachdistanzen das Thema ab
About the author
Dr. Hermann Aschwer ist ein Triathlet, der seit nunmehr 25 Jahren die Entwicklung im Nonstopausdauerdreikampf aktiv mitgestaltet. In zahlreichen Sportbüchern, die auch weltweit erscheinen und zahlreichen Fachpublikationen hat sich der Autor mit dem faszinierenden Triathlonsport auseinandersetzt. Durch seine bekanntermaßen anschauliche Schreib- und Darstellungsweise ist er für eine große Zahl von Sportlern zum Trainer, Trainingsbegleiter und Motivator geworden. Er selbst hat weltweit bei 250 Triathlonwettkämpfen und einigen hundert Lauf-, Rad-, Schwimm- und Duathlonwettbewerben gefinisht, darunter zahlreiche Marathonläufe und 35 Ironmanwettbewerbe.
Summary
Das völlig überarbeitete Handbuch ist nach wie vor ein praxisorientiertes Werk und wendet sich an Anfänger und Fortgeschrittene des Triathlonsports, die keinen eigenen Trainer haben. Sportlerinnen und Sportler jeden Alters, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ob Freizeit- oder Leistungssportler, alle erhalten praktische Tipps, Anregungen und Trainingshinweise. Das Buch enthält Trainingspläne für Kurz-, Mittel- oder Langdistanzen für die direkte Vorbereitung auf Wettbewerbe. Die Trainingspläne basieren auf Niederschriften von tatsächlich durchgeführten Trainingseinheiten, sie sind detailliert dargestellt und lassen für den Triathleten Rückschlüsse auf seine eigene Leistungsfähigkeit zu. In den Ernährungstipps werden Erfahrungen und Rezepte eingearbeitet. Mehrere hundert Triathlonveranstaltungen (Kurz-, Mittel-, Langstrecke) in Deutschland, Österreich und der Schweiz sind mit Anschriften aufgeführt. Der Triathlongipfel Hawaii wird näher dargestellt. Wertvolle Hinweise zum Thema Triathlon und der Bericht vom Abenteuer „Doppel-Ironman®“ runden mit den Anschriften der Veranstalter von Ultra-Mehrfachdistanzen das Thema ab.
„Vor allem seine persönlichen, originalen Trainingspläne waren für mich hochinteressant zu lesen, weil man andere Trainingsumfänge und Trainingsaufteilungen erkennt, sich versucht mit diesen zu vergleichen und sich daran zu motivieren.“ Amazon.de
