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Atemberaubende Akrobatik und Körperbeherrschung, tänzerisch-fließende Bewegungen, Musik und Gruppengefühl machen Capoeira zu einer einzigartigen Kampfkunst.
Dieser Kampftanz, entwickelt von brasilianischen Plantagensklaven, ist nicht nur Sport und Akrobatik, er ist auch ein Weg zu persönlicher Entwicklung und Ausdruck und umfasst ein breites und faszinierendes kulturelles Erbe.
Ponciano Almeida, bekannt als Mestre Poncianinho, lehrt und lernt diese Kunst seit über 20 Jahren. In diesem anschaulich geschriebenen und mit leicht nachvollziehbaren Schritt-für-Schritt-Folgen bebilderten Band beschreibt er
- Ursprünge und Nutzen der Capoeira
- Hauptstile und Techniken berühmter Mestres
- Bedeutung der Musik und Instrumente
- Training, Graduierung und Hierarchien
- Techniken von den Grundlagen bis zu akrobatischen Bewegungen
- Roda und Jogo: Das Capoeira-"Spiel"in der Gruppe
Ein Anhang mit Glossar, Stichwortverzeichnis und Kontaktadressen rundet dieses Buch ab zum idealen Begleiter für alle, die in die faszinierende Welt der Capoeira eintauchen wollen
List of contents
1 Einführung
Was ist Capoeira? Ziele und Nutzen der Kunst sowie Herkunft und Geschichte der Capoeira.
2 Weiterentwicklung
Einführung in die beiden Hauptrichtung (Capoeira Regional und Capoeira Angola), in die moderne Capoeira und in die Techniken einiger der berühmtesten Mestres.
3 Training
Aufwärmen, Grundbewegungen, Verteidigungs- und Ausweichbewegungen, Fallbewegungen, Dehnübungen, Fußstöße, Trainingskombinationen, Kräftigungsübungen, Bewegungen am Boden, fortgeschrittene Akrobatik.
4 Die Musik
Die Bedeutung der Musik und der Bateria für die Capoeira - und welche Instrumente benutzt werden.5 Das Spiel
Roda und Jogo, die Hirarchie in der Capoeira, Mestres und Gürtelsystem.
Glossar
Kontaktadressen
Index
About the author
Ponciano Almeida ist unter dem Namen Mestre Poncianinho eine bekannte Persönlichkeit in der Capoeira-Szene. Er blickt auf eine lange Familientradition brasilianischer Capoeira-Meister zurück und begann bereits im Alter von vier Jahren mit dem Kampftanz.
