Atem-Entspannung, 1 Audio-CD (Audio book) - Ein 3-Schritte-Programm zu körperlichem und seelischem Gleichgewicht

Wie Sie wirksam durch Atem-Entspannung,
auf belastende körperliche und emotionale Beschwerden Einfluss nehmen können.
Eine Hörbuch-CD. Mit wertvollen Tipps.
Durch richtiges Atmen können Sie Ihr körperliches und psychisches Gleichgewicht (wieder-)erlangen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden.
Die CD informiert Sie über die Hintergründe dieser Entspannungsmethode und führt Sie durch das 3-Schritte-Übungsprogramm, sodass Sie die Atem-Entspannung selbstständig umsetzen können. Eine speziell für diesen Zweck komponierte Musik begleitet Sie dabei.
Atem-Entspannung hilft bei Unruhe-, Erschöpfungs-, Angst- und Stresszuständen, Schlafstörungen, bestimmten Formen von Kopfschmerzen und anderen psychosomatischen Beschwerden. Sie senkt z.B. den Blutdruck bei der essenziellen Hypertonie. Erleben Sie, wie sich durch die Konzentration auf die Atmung, ein neuer Kontakt zu Ihrem Körper und Ihrer Gefühlswelt eröffnet, so dass sich Ruhe, Zufriedenheit, körperliches und seelisches Wohlbefinden einstellen.

List of contents

01 Intro
02 Atmung ist mehr als ein körperlicher Vorgang!
03 Richtiges Atmen heilt!
04 1. Schritt: Einübung der richtigen Position
05 2. Schritt: Übung zum Atembewusstsein
06 3. Schritt: Übung der Atementspannung

About the author

Dr. Christina M. Wiesemann arbeitet als Psychotherapeutin (für Verhaltenstherapie, Hypnose, EMDR und NPI) in eigener Praxis in München. Sie ist Begründerin der Neuro-Psychologischen Integration (NPI), einem neuen Therapieansatz zur Behandlung psychosomatischer Störungen. Als Autorin hat sie zahlreiche Selbsthilferatgeber verfasst.

Product details

• Authors: Christina Wiesemann, Christina M. Wiesemann
• Assisted by: Tobias Arps (Reader / Narrator), Christina Wiesemann (Reader / Narrator), Tobia Arps (Editor), Tobias Arps (Editor)
• Publisher: Arps-Verlag
• Languages: German
• Product format: CD-Audio (Playing time: 78 Minutes)
• Released: 01.01.2006
• EAN: 9783939306016
• ISBN: 978-3-939306-01-6
• Weight: 96 g
• Series: Durch Hören verändern; Durch Hören verändern
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Atemgymnastik, Hörbuch / Entspannung, Meditation, Positives Denken, Lebenshilfe