Besser trainieren! - Den ganzen Körper und nicht nur die Muskeln stärken. So lernen Sie von den Erfolgsstrategien der Profis

Ob Gewichte drücken oder Crunches im Kraftraum- viele Trainingsmethoden gehören der Vergangenheit an. Im Hochleitungs- und im modernen Freizeitsport ist längst Functional Training angesagt. Man trainiert Bewegungsabläufe statt einzelne Muskeln und stärkt so mit jeder Übung auch die zahlreichen kleinen Muskelgruppen des Rumpfes, die für Stabilität so wichtig sind. Viele der neuen Übungen kommen aus der Physiotherapie. Ursprünglich zur Rehabilitation nach Verletzungen eingesetzt, haben sie sich jetzt als ideal zum Training von Muskelverkürzungen und zum Vorbeugen von Verletzungen erwiesen. Functional Training macht nicht nur Fit, sondern hält auch den ganzen Körper gesund. Dr. Müller- Wohlfahrt und oliver Schmidtlein haben mit dieser Methode zum Erfolg des deutschen Teams bei der Fußball- Weltmeisterschaft beigetragen.

About the author

Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt wurde 1975 Vereinsarzt des Fußballvereins Hertha BSC. 1977 ließ sich der Facharzt für Orthopädie in München nieder. Seither betreut er als Arzt den FC Bayern München und die Nationalelf.

Product details

• Authors: H.-W. Müller-Wohlfahrt, Hans W. Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt, Oliver Schmidtlein
• Publisher: ZS - Ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 01.01.2007
• EAN: 9783898831703
• ISBN: 978-3-89883-170-3
• No. of pages: 216
• Weight: 886 g
• Illustrations: m. zahlr. farb. Abb.
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Fitness