Die Muskelbibel - Aufbau und Funktion aller Muskelgruppen mit den besten Übungen und Workouts

Mehr als nur ein Buch
Ein konsequent durchgeführtes gezieltes Muskeltraining - Fitness und Bodystyling zugleich - fördert Gesundheit und Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihre Funktion in 3D-generierten, anatomischen Muskeldarstellungen ganz genau gezeigt sie zu verstehen und zu kennen ist wichtig sowohl für das Training mit freien Gewichten wie auch für das an Kraftmaschinen.

About the author

Pat Manocchia ist der Besitzer des exklusiven Fitness-Clubs La Palestra in New York City und der gleichnamigen Kette von Fitnessstudios. Pat Manocchia ist einer der bekanntesten Fitness-Gurus in den USA und war unter anderem der Personal Trainer von Stars wie Madonna, Harvey Keitel, Lauren Bacall oder Liam Neeson.

Product details

• Authors: Pat Manocchia
• Publisher: Südwest
• Original title: Anatomy of Exercise
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 17.10.2014
• EAN: 9783517082646
• ISBN: 978-3-517-08264-6
• No. of pages: 192
• Weight: 712 g
• Illustrations: m. zahlr. farb. Fotos u. Zeichn.
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Krafttraining, Muskeltraining, Bodyweight Workout, Bodybuilding