Aktiv ins Alter - Mit der richtigen Bewegung jung bleiben. fit für Österreich

Schlagen Sie Ihrem "kalendarischen Alter" ein Schnippchen und bleiben Sie länger jung! Wie das geht? Mit Aktivität, mit Bewegung. Denn damit lassen sich Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude erhalten - und auch wieder gewinnen. Es ist nie zu spät, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis haben erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter einen lebensnahen, praktisch nachvollziehbaren und leicht verständlichen Ratgeber verfasst, mit dessen Hilfe das Älter werden leichter wird - und biologisch gesehen verzögert. Sie finden zahlreiche Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen können und umfassende Anleitungen für Sportarten mit einem hohen "Active Aging-Faktor". Gesunde Ernährung gehört ebenso dazu. Warum das gar nicht kompliziert ist und außerdem gut schmeckt, lesen Sie hier. Und, wie Sie die Seele auf die schönen Seiten des Lebens einstimmen.

List of contents

Phänomen des Alterns.- Zivilisationskrankheiten - nein danke!.- Altern beginnt im Kopf - jung bleiben auch.- Bewegung im Alltag, Sport und Training.- Richtig gut essen.

About the author

Dr. phil. Werner Schwarz: Arzt, Psychologe und Medizinjournalist, Lehrer für Arzthelferinnen

Report

"... ein schönes Buch ... Motivationshilfe für einen Lebensstil mit dem Motto "Aktiv ins Alter" ..." Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin 11/2007

Product details

• Authors: Norber Bachl, Norbert Bachl, Norbert (Univ.-Prof. Dr. med. Bachl, Norbert (Univ.-Prof. Dr. med.) Bachl, Wer Schwarz, Werne Schwarz, Werner Schwarz, Johannes Zeibig
• Assisted by: Karin Gruber (Editor)
• Publisher: Springer, Wien
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 29.03.2007
• EAN: 9783211356432
• ISBN: 978-3-211-35643-2
• No. of pages: 128
• Weight: 388 g
• Illustrations: XII, 128 S. Mit zahlr. farbigen Grafiken und Abb.
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Natural sciences, medicine, IT, technology > Medicine > General; Non-fiction book > Dictionaries, reference works; Fitness, Seniorengymnastik, Seniorensport, Medicine, Psychology, Health, Popular psychology, sports medicine, Behavioral Sciences and Psychology, Sports injuries & medicine, physiotherapy, Clinical Medicine, Popular Science in Psychology