Triathlon - Grundlagen, Training, Wettkampf mit zahlreichen Trainingsplänen

Dieser Ratgeber richtet sich vor alleman Einsteiger und Triathleten auf der Volkstriathlon- und der Olympischen Distanz. Beschrieben werden neben den Grundlagen und Tipps zur Ausrüstung verschiedene Trainingsprinzipien, die sich an den drei Trainingsmethoden Dauermethode, Intervallmethode und Wiederholungsmethode orientieren. Hinsichtlich eines langfristigen Trainingsaufbaus wird dabei zwischen einer Vorbereitungsperiode (Dezember-Mai), der Wettkampfperiode (Juni-Oktober) und der Übergangsperiode (November) unterschieden. Detaillierte Jahres-Trainingspläne gibt es für sechs Leistungsniveaus.

About the author

Klaus Klaeren war 1984 erster Deutscher Triathlon-Meister und ist heute als Geschäftsführer der Europäische Sportakademie für die fachübergreifenden Aus-, Fort- und Weiterbildung von Führungskräften im organisierten Sport verantwortlich.

Product details

• Authors: Klaus Klaeren
• Publisher: Stiebner
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2007
• EAN: 9783767908987
• ISBN: 978-3-7679-0898-7
• No. of pages: 143
• Weight: 407 g
• Illustrations: m. zahlr. farb. Abb.
• Series: Copress Sport; Copress Sport
• Subjects: Guides > Sport > Other sports disciplines; Triathlon