Marathon-Gold: Richard Ringers Trainingsphilosophie - Die Geschichte eines Europameisters

Richard Ringer wurde Marathon-Europameister 2022 und ist einer der erfolgreichsten deutschen Langstreckenläufer. In diesem praxisoroentierten Trainingsratgeber öffnen Autorin Nada-Ina Pauer und Co-Autorin Sonja von Opel den Zugang zur Welt des Spitzensports und blicken hinter die Kulissen des Ausnahmeathleten: Authentisch, inspirierend und fundiert zeigt das Buch, wie Ringer trainiert, denkt und lebt. Neben persönlichen Einblicken bietet es wertvolle Tipps zu Training, Motivation, Ernährung, mentaler Stärke und Regeneration - direkt aus der Praxis des Champions. Ein Buch für alle, die Laufen als Leidenschaft begreifen.

About the author

Sonja von Opel arbeitet als Laufcoach, Autorin, Rednerin und veranstaltet Laufreisen und Trainingslager. Sie läuft seit über 20 Jahren Marathons. Ihr großes Wissen gibt sie im Online-Coaching, auf Seminaren oder bei Vorträgen weiter. Sie veröffentlichte bereits sieben Laufbücher, tritt in Podcasts auf und macht Erklär-Videos für RUNNERS WORLD.Nada-Ina Pauer ist österreichisch-deutsche Doppelstaatsbürgerin, wissenschaftliche Referentin am Max-Planck-Institut für Innovation und Wettbewerb (Habilitandin LMU München) mit Fokus auf Wettbewerbs-, Zivil-, Daten- und Sportrecht. Sie ist mehrfache österreichische Meisterin und EM-Finalistin über 3.000 m/5.000 m. Mit Richard Ringer ist sie verheiratet.

Product details

• Authors: Nada Pauer, Nada-Ina Pauer, Sonja von Opel
• Publisher: Motorbuch
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Release: 25.03.2026
• EAN: 9783613510197
• ISBN: 978-3-613-51019-7
• No. of pages: 208
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Langstreckenlauf, Marathonlauf, Trainingsmethoden, Laufen und Joggen, Joggen, profisportler, entdecken, Spitzensportler, training motivation, marathon training, mit Niederlagen umgehen, Biografie Sportler, lauftipps, mentale stärke sport, laufen motivation, ernährung für läufer, marathon vorbereitung, Mentaltraining Laufen, pietsch verlag, Marathon Tipps, leichtathletik training, Ringer Marathon, Marathon Ratgeber, laufen running, Lauf-training, richard ringer, Marathon Europameister, Trainings-Ratgeber