Happy Bedtime Mantras - 44 Karten für einen ruhigen Geist und guten Schlaf | Orakelkarten mit Anleitungsbuch

Das Kartendeck für eine entspannte Nachtruhe 
Für alle, die an Schlafstörungen leiden und abends einfach nicht zur Ruhe kommen, ist dieses Set das perfekte Hilfsmittel, um spielerisch den Geist zu beruhigen und den Schlaf zu verbessern. Die 44 Karten und das Anleitungsbuchhelfen dir, Rituale zu etablieren, sodass Körper und Geist entspannen, du Stress abbaust und besser abends besser abschalten kannst. 
Achtsamer Tag, gute Nacht: dein Kartendeck für besseren Schlaf
Jede Karte des Orakeldecks ist wunderschön gestaltet und schenkt dir ein kraftvolles Mantra vor dem Zubettgehen. Zu jeder Kartenbeschreibung im Begleitbuch gehört ein Ritual, das dir hilft, zur Ruhe zu kommen, dich zu entspannen und deinen Schlaf zu verbessern. Die Bedeutung der Affirmation des Abends kannst du im Anleitungsbuch nachlesen. Zusätzlich findest du hier Übungen für besseren Schlaf und mehr Klarheit während des Tages sowie entspannende Rituale und Meditationenfür die Nacht. Die Erläuterungen, Anleitungen, beruhigenden Mantras und Atemübungen zu jeder einzelnen Karte sind leicht umzusetzen und bringen so mehr Ruhe und Entspannung in deinen Schlaf, lassen ihn erholsamer werden und unterstützen dich in deiner Praxis der Selbstfürsorge. 

So kannst du mit dieser ganzheitlichen Mantrabox für eine gelungene Nachtruhe endlich wieder erholsam schlafen.

Summary

Das Kartendeck für eine entspannte Nachtruhe 
Für alle, die an Schlafstörungen leiden und abends einfach nicht zur Ruhe kommen, ist dieses Set das perfekte Hilfsmittel, um spielerisch den Geist zu beruhigen und den Schlaf zu verbessern. Die 44 Karten und das Anleitungsbuch helfen dir, Rituale zu etablieren, sodass Körper und Geist entspannen, du Stress abbaust und besser abends besser abschalten kannst. 
Achtsamer Tag, gute Nacht: dein Kartendeck für besseren Schlaf
Jede Karte des Orakeldecks ist wunderschön gestaltet und schenkt dir ein kraftvolles Mantra vor dem Zubettgehen. Zu jeder Kartenbeschreibung im Begleitbuch gehört ein Ritual, das dir hilft, zur Ruhe zu kommen, dich zu entspannen und deinen Schlaf zu verbessern. Die Bedeutung der Affirmation des Abends kannst du im Anleitungsbuch nachlesen. Zusätzlich findest du hier Übungen für besseren Schlaf und mehr Klarheit während des Tages sowie entspannende Rituale und Meditationen für die Nacht. Die Erläuterungen, Anleitungen, beruhigenden Mantras und Atemübungen zu jeder einzelnen Karte sind leicht umzusetzen und bringen so mehr Ruhe und Entspannung in deinen Schlaf, lassen ihn erholsamer werden und unterstützen dich in deiner Praxis der Selbstfürsorge. 
So kannst du mit dieser ganzheitlichen Mantrabox für eine gelungene Nachtruhe endlich wieder erholsam schlafen.

Foreword

Mit Mantras den Geist beruhigen

Product details

• Authors: Shannon Kaiser
• Assisted by: Horst Kappen (Translation)
• Publisher: Knaur MensSana
• Original title: 365 Happy Bedtime Mantras
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Release: 27.04.2026
• EAN: 9783426567692
• ISBN: 978-3-426-56769-2
• No. of pages: 160
• Subjects: Guides > Health > Alternative therapies; Achtsamkeit, Stress, Selbstfürsorge, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Kartenset, Geschenk Freundin, Schlafapnoe, optimieren, besser schlafen, Geschenk für Mütter, Schlafmangel, erholsam schlafen, Stress-Management, SELF-HELP / Personal Growth / General, spirituelle Karten, Einschlafrituale, Legesysteme, Karten legen, Schlafqualität verbessern, spirituelle Lebensführung, Schlafrituale, Hilfe bei Schlafstörungen, besserer Schlaf, spirituelle Kartensets, spirituelle Ratgeber, Gute-Nacht-Routine, Mentale Überlastung, Stress und Schlaf, Karten besser schlafen, inneres Kind Schlaf, Mantras Schlaf, Rituale vor dem Zubettgehen, Karten zur Ruhe kommen, Shannon Kaiser, chronischer Schlafmangel, beruhigende Mantras, Übungen für besseren Schlaf, mental load schlaf, Hilfe bei Schlafapnoe, Nachteule Kartenset, Somatic Experiencing Schlaf, Schlaf Polyvagaltheorie, Schlaf Kartenset, Abendrituale Karten, Affirmationen Schlaf, abendliche Routine, Mantras Schlaf Karten, Schlafgewohnheiten verbessern, Rituale zur Schlafenszeit, Ritual Schlaf verbessern, Bessere Schlafqualität, Entspannungsrituale Karten, Besser schlafen Kartendeck, Atemübungen für besseren Schlaf