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Schule ohne Burnout - Wie du als Lehrkraft mental gesund und beziehungsstark bleibst - 10 Strategien einer Lehrerin gegen Mental Load

German · Paperback / Softback

Will be released 18.03.2026

Description

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Weniger Mental Load und mehr Zeit für Beziehungsarbeit in der Schule!

Dieses Buch widmet sich einem der drängendsten Probleme in Schulen: die mentale Belastung von Lehrer*innen. Der verschärfte Personalmangel, die Herausforderungen des Schulsystems, widersprüchliche Erwartungen von allen Seiten und häufige Doppelbelastungen in Job und Familie fordern Lehrkräfte stark. Ann-Marie Backmann, bestens vernetzte und erfahrene Lehrerin, zeigt praxisnah, wie man den Mental Load im Schulalltag reduzieren kann, um mehr Zeit und Kapazität für echte Beziehungsarbeit zu gewinnen. Basierend auf didaktischer und psychologischer Forschung, ihren eigenen Erfahrungen aus dem Schulleben sowie Expertinneninterviews veranschaulicht die Autorin, wie Lehrer*innen Verantwortung teilen, Perfektionismus ablegen und ein positives Lernklima für sich und ihre Schüler*innen schaffen können.
Zehn praxiserprobte, konkrete Strategien kombinieren langjährig erprobte Übungen mit Reflexionsfragen aus dem Coaching - ein Buch, um begeistert Lehrer*in zu sein und zu bleiben!

Ausstattung: Durchgehend zweifarbig

Summary

Weniger Mental Load und mehr Zeit für Beziehungsarbeit in der Schule!

Dieses Buch widmet sich einem der drängendsten Probleme in Schulen:
die mentale Belastung von Lehrer*innen
. Der verschärfte Personalmangel, die Herausforderungen des Schulsystems, widersprüchliche Erwartungen von allen Seiten und häufige Doppelbelastungen in Job und Familie fordern Lehrkräfte stark. Ann-Marie Backmann, bestens vernetzte und erfahrene Lehrerin, zeigt praxisnah, wie man den Mental Load im Schulalltag reduzieren kann, um mehr Zeit und Kapazität für echte Beziehungsarbeit zu gewinnen. Basierend auf didaktischer und psychologischer Forschung, ihren eigenen Erfahrungen aus dem Schulleben sowie Expertinneninterviews veranschaulicht die Autorin, wie Lehrer*innen
Verantwortung teilen, Perfektionismus ablegen und ein positives Lernklima für sich und ihre Schüler*innen schaffen
können.


Zehn praxiserprobte, konkrete Strategien kombinieren langjährig erprobte Übungen mit Reflexionsfragen aus dem Coaching –
ein Buch, um begeistert Lehrer*in zu sein und zu bleiben!

Ausstattung: Durchgehend zweifarbig

Product details

Authors Ann-Marie Backmann
Publisher Kösel
 
Languages German
Product format Paperback / Softback
Release 18.03.2026
 
EAN 9783466312450
ISBN 978-3-466-31245-0
No. of pages 224
Dimensions 135 mm x 215 mm x 19 mm
Weight 290 g
Illustrations Durchgehend zweifarbig
Subjects Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development

Pädagogik, Positives Denken, Motivation, Ratgeber, Selbstwert, Selbstfürsorge, Orientieren, Resilienz, umgang mit stress, Perfektionismus, Überlastung, Beziehungsarbeit, gefühlsstark, Mental load, Nora Imlau, Patricia Cammarata, Laura Fröhlich

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