Calm - Mini-Auszeiten nur für dich - Deine magischen 10 Minuten für Gelassenheit und innere Balance - Der liebevoll illustrierte Selbstfürsorge-Begleiter, von der Begründerin des erfolgreichen Instagram-Accounts @MySelfLoveSupply mit über 2,9 Millionen Followern

Kleine Auszeiten für jeden Tag: Wie du in nur 10 Minuten gut für dich sorgst, Stress abbaust und wieder bei dir selbst ankommst - von der Gründerin von @MySelfLoveSupply

Durchatmen, zur Ruhe kommen, Kraft tanken! Ob ein erholsamer Spaziergang in der Natur, ein entspannendes Bad, ein schönes Gespräch mit einer guten Freundin oder einfach die Wolken am Himmel beobachten - manchmal sind es die kleinen Momente, die dich zurück zu dir selbst führen. In diesem Selfcare-Guide findest du leicht umsetzbare Mini-Auszeiten, mit denen du dir jeden Tag etwas Gutes tun kannst. Mit spürbarem Effekt: Denn bereits ganz kleine Veränderungen können Großes bewirken und unser Leben erfüllter, glücklicher und leichter werden lassen! Wunderschön gestaltet und mit zahlreichen inspirierenden Impulsen, bestärkenden Affirmationen, beruhigenden Meditationen und kraftspendenden Übungen.
Der liebevoll illustrierte Selbstfürsorge-Begleiter von der Gründerin des beliebten Instagram-Kanals @MySelfLoveSupply.

• 10 Minuten am Tag - nur für dich: Kleine Auszeiten für spürbar weniger Stress, mehr Gelassenheit und Lebensfreude
• Selbstfürsorge schenken: mit wirksamen Übungen, Affirmationen und Stimmungsbarometer für jeden Tag - liebevoll illustriert, hochwertig ausgestattet

Ausstattung: durchgehend 4c

Product details

• Authors: @MySelfLoveSupply, Sofia Pellaschiar
• Assisted by: Karin Weingart (Translation)
• Publisher: Heyne
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Release: 16.09.2026
• EAN: 9783453705272
• ISBN: 978-3-453-70527-2
• No. of pages: 160
• Dimensions: 105 mm x 155 mm x 12 mm
• Weight: 169 g
• Illustrations: durchgehend 4c
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development; Spiritualität, Yoga, Entspannung, Gelassenheit, Ausgeglichenheit, Ratgeber, Selbstliebe, Selbstheilung, Selbstvertrauen, Achtsamkeit, Mentaltraining, Emotionen, Stressabbau, Selbstfürsorge, Gefühle, innere Ruhe, Dankbarkeit, Körper und Geist, glücklich sein, Auszeit, optimieren, Selbstreflexion, Mindset, Selfcare, mentale Gesundheit, spirituelle Lebenshilfe, Journaling, sich etwas Gutes tun, Mental load, Young Advice