Mit Verstand altern - Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben | Das neue Buch der Bestseller-Autorin zum Thema geistige Gesundheit im Alter

Fit im Kopf ein Leben lang
Wie wir das Zusammenspiel der Milliarden Nervenzellen unterstützen, Gehirnzellen stärken und Alterungsprozesse ausgleichen können
Jeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes Gefühl wird von unseren Nerven bestimmt. Ständig kommunizieren sie miteinander. Doch wie altern Nerven? Wie altert das Gehirn? Und was können wir tun, um unseren Geist und die Seele - und damit auch unseren Körper - jung und gesund zu erhalten? Marianne Koch erklärt, was gegen Alzheimer und andere Demenzen schützt, warum es für unsere kognitive Reserve so wichtig ist, lebenslang zu lernen und Erfahrungen zu sammeln, warum wir auf guten Schlaf achten sollten, wie wir Schmerzen begegnen können, was wir gegen Alterseinsamkeit und das Gefühl, überflüssig zu sein, tun können. Sie ermuntert uns dazu, den Jahren mit Mut und Zuversicht zu begegnen, und streut Erfahrungen aus ihrem eigenen Erleben ein.
Außerdem von Dr. med. Marianne Koch bei dtv erschienen:
Alt werde ich später, Unser erstaunliches Immunsystem, Das Vorsorge-Buch, Das Herz-Buch

Report

Unterhaltsam und inspirierend wie ihre Vita. (...) Nach der Lektüre habe ich mich für einen E-Drum-Kurs angemeldet. Das Buch wirkt. Silvia Schütz Migros Magazin 20240902

Product details

• Authors: Marianne Koch
• Publisher: DTV
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Release: 18.06.2026
• EAN: 9783423352529
• ISBN: 978-3-423-35252-9
• No. of pages: 160
• Subjects: Non-fiction book > Nature, technology > Nature and society: general, reference works; Leben, Tod, Gehirn, Gesundheit, Alter, Altersvorsorge, Sterben, Demenz, Bewegung, Einsamkeit, Gesundheitspsychologie, Fit im Alter, Krankheit, Altern, Alterungsprozess, lebenserwartung, Schlaf, Gehirnjogging, Schmerzen, Gesundheitsvorsorge, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Anti-Aging, Alzheimer, Altersdemenz, Psychologie des Alters und Alterns, kognitive Fähigkeiten, fit bleiben, geistige Fitness, Lebenslanges Lernen, Bevölkerung und Demographie, alt werden, Altersforschung, Jungbrunnen, Ruhestand, Älter werden, Altwerden, Jung bleiben, In Bezug auf das höhere Erwachsenenalter / das hohe Alter, Leistungsfähigkeit, besser schlafen, gesund alt werden, glücklich im Alter, Silver Ager, Best Ager, gesund bleiben, Altersgruppen: ältere Menschen, Demenz vorbeugen, Psychische Gesundheitsvorsorge, Geistige Gesundheit, Gefäße, Alterskrankheiten, Altersdepression, koordinationstraining, biologisches alter, gehirnzellen, geistige fähigkeiten, Altersmedizin, Gedächtnistraining für Senioren, Gesundheit im Alter, höhere lebenserwartung, geistig fit, geistig fit bleiben, Älterwerden und Altern, Spiegel-Besteller, Altern ohne Angst, Zufriedenheit im Alter, geistige Beweglichkeit, gesund und fit im alter, kognitive Reserve, Ratgeber Altern, Ratgeber älter werden, Denk-Übungen, Demenz-Risiko senken