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Entspannter durchs Leben
Wir leben in einer komplexen Welt voll zunehmender Unsicherheit, in der sich viele nach mehr Leichtigkeit sehnen. Katharina Mühl bietet mit diesem Buch einen praktischen Begleiter für alle, die sich von mentalem Ballast befreien und ein erfüllteres Leben führen möchten.
In schwierigen Zeiten können alltägliche Herausforderungen übermächtig wirken: Erwartungsdruck, Perfektionismus und Gedankenspiralen belasten unsere mentale Gesundheit. Die erfahrene Coachin und Autorin Katharina Mühl zeigt in diesem Buch klare und einfache Wege, wie wir Stress abbauen und wieder mehr Lebensfreude sowie Leichtigkeit erleben können. Mit wissenschaftlich fundierten und praxisnahen Methoden vermittelt sie, wie man eine neue innere Haltung erlernen, Entscheidungen leichter treffen, Zeit souverän nutzen und ein positiveres Mindset entwickeln kann. Dieses Buch lädt dazu ein, in einer hektischen Welt Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit zu finden - ohne Verantwortung zu ignorieren oder toxischen Optimismus zu fördern. Denn Leichtigkeit ist kein Luxus, sondern eine Kompetenz, die sich jeder aneignen kann.
About the author
Katharina Mühl, geboren 1987 in Wien, ist Glückstrainerin. Aufgrund einer Autoimmunerkrankung, die zum Verlust all ihrer Haare führte, begann sie, sich intensiv mit der Positiven Psychologie auseinanderzusetzen. Heute teilt sie ihr erlangtes Wissen in Workshops für Schulen und Unternehmen und begleitet Menschen in Einzelcoachings.
