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Dieses Buch richtet sich an Menschen, die mit der Diagnose MS leben und Wege zu mehr Vitalität, Selbstwirksamkeit und innerer Stärke entdecken wollen. Es zeigt, wie Ernährung, Bewegung, mentales Gleichgewicht, Stressregulation und erholsamer Schlaf gezielt genutzt werden können, um Gesundheit und Lebensenergie spürbar zu verbessern. Der Autor ist selbst von der Krankheit betroffen. Sein 28-Tage-Programm liefert mit klaren Tagesimpulsen, Reflexionsübungen und wissenschaftlich fundierten Tipps das Handwerkszeug, um Routinen im Alltag neu zu justieren - kraftvoll, motivierend und alltagsnah
About the author
Bernhard Schwab ist zertifizierter
Ernährungsberater und Gesundheitscoach mit einer
Ausbildung an der Akademie der Naturheilkunde.
Nach seiner MS-Diagnose beschäftigte er sich intensiv
mit der Wirkung bewusster Ernährung, Bewegung und
innerer Balance. Das Ergebnis: Ihm geht es heute gesund-
heitlich besser als je zuvor. Mit seinem Buch möchte er an-
dere inspirieren, Hürden zu überwinden und ihren Lebensstil
neu zu gestalten.
Summary
Dieses Buch richtet sich an Menschen, die mit der Diagnose MS leben und Wege zu mehr Vitalität, Selbstwirksamkeit und innerer Stärke entdecken wollen. Es zeigt, wie Ernährung, Bewegung, mentales Gleichgewicht, Stressregulation und erholsamer Schlaf gezielt genutzt werden können, um Gesundheit und Lebensenergie spürbar zu verbessern. Der Autor ist selbst von der Krankheit betroffen. Sein 28-Tage-Programm liefert mit klaren Tagesimpulsen, Reflexionsübungen und wissenschaftlich fundierten Tipps das Handwerkszeug, um Routinen im Alltag neu zu justieren – kraftvoll, motivierend und alltagsnah
