Dein Leben ohne Angst - Wie du neue Denkmuster findest und die Angstspirale gegen Lebensfreude tauscht. New York Times Bestseller-Autorin

Angst gehört heute für viele Menschen zum Alltag - subtil, allgegenwärtig und schwer zu durchbrechen. In ihrem Buch zeigt Martha Beck, wie man aus Angst Neugier, Kreativität und Lebenssinn entwickeln kann. Basierend auf Erkenntnissen aus der Hirnforschung, Trauma-
Arbeit und systemischer Beratung zeigt sie einen Weg aus der lähmenden Angstspirale. Sie gibt ihren Leserinnen und Lesern Übungen und Strategien an die Hand, die zu innovativen Problemlösungen, einem Gefühl von Sinn und Zweck sowie einer freudvollen, innigen Verbindung mit anderen und mit der Welt führen - ohne Selbstoptimierungszwang, sondern mit Mitgefühl, Klarheit und sanftem Humor.

About the author

Martha Beck ist eine
US-amerikanische Sozialwissenschaftlerin,
Bestsellerautorin und Life Coachin. In ihren
Büchern verbindet sie persönliche Erfahrungen,
psychologische Forschung und spirituelle Entwick-
lung. Sie wurde international bekannt durch ihre
Memoiren "Expecting Adam" und durch ihre jahrzehnte-
lange Zusammenarbeit mit Oprah Winfrey. Sie schreibt
regelmäßig für Oprah Daily, bildet Coaches aus, hält Vorträge,leitet Retreats und inspiriert über Podcasts und ihre Online-Community Menschen dazu, ein authentisches, erfülltes Leben zu führen.

Summary

Angst gehört heute für viele Menschen zum Alltag – subtil, allgegenwärtig und schwer zu durchbrechen. In ihrem Buch zeigt Martha Beck, wie man aus Angst Neugier, Kreativität und Lebenssinn entwickeln kann. Basierend auf Erkenntnissen aus der Hirnforschung, Trauma-
Arbeit und systemischer Beratung zeigt sie einen Weg aus der lähmenden Angstspirale. Sie gibt ihren Leserinnen und Lesern Übungen und Strategien an die Hand, die zu innovativen Problemlösungen, einem Gefühl von Sinn und Zweck sowie einer freudvollen, innigen Verbindung mit anderen und mit der Welt führen – ohne Selbstoptimierungszwang, sondern mit Mitgefühl, Klarheit und sanftem Humor.

Product details

• Authors: Beck Martha
• Publisher: Humboldt
• Original title: BEYOND ANXIETY
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Release: 26.02.2026
• EAN: 9783842642898
• ISBN: 978-3-8426-4289-8
• No. of pages: 192
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development; Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung, Unsicherheit, Inneres Kind, Selbstoptimierung, Selbstliebe, Selbstwertgefühl, Achtsamkeit, Angstbewältigung, Überforderung, Selbstfindung, Resilienz, Sinnsuche, Angst überwinden, optimieren, Angststörungen, Selfcare, emotionale Heilung, Traumaarbeit, Beziehungen und Familien: Ratschläge und Fragen, Umgang mit / Ratgeber zu Stress, Umgang mit / Ratgeber zu Angst und Phobien, Das Prinzip Selbstfürsorge